享年119岁的 长江大侠吕紫剑与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林三大侠客 。他的养生秘诀是什么呢(⊙o⊙)？ 周身是眼笑道；据其亲属介绍：长江大侠说： 从前用刀用枪，武功可以保护自己；现在武功虽然抵挡不住枪林弹雨，但却可以强身健体。吕老通常早上6点起床，习武约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面；中午一般荤素搭配，吃两碗米饭；晚上吃得很少，一碗米饭加素菜。他一直坚守“早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”的养生理念。练功逾百年他悟出的养生之道是：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。
2从来不与人斗嘴生气。老爷子活这么大岁数，最主要的还是其心态好，不爱生气。他经常教育我们：一个人不要计较太多，心态要平和。不喜欢喝酒。晚年喜欢在家练习书画，能动能静心态平和，从未看见他跟人斗过嘴生过气。一首他自编的养生歌谣。酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的火炮，财是惹祸的根苗。这是老人的养生秘诀；也是他为人处世的原则。不整人、不害人，一心向善，心情平和，就过得舒服。
3虽然生活在重庆，但吕紫剑却不吃火锅，爱吃糖拌番茄，还将麦子磨成粉末冲茶喝。此外他还常喝自配的养生茶。
4要想长寿，就不能自私，也不能贪财，看淡名利、心胸豁达，遇到事情不要钻牛角尖，凡事不要太计较。2011年，重庆百岁老人聚会上，吕紫剑说，平和心境，就是他的长寿秘诀。习武也是老人的长寿养生秘诀之一？习武可让人气血旺肾就旺。
5作息时间上，吕紫剑非常规律，只要身体无不适，老人一般清晨6点起床，每日必定睡8小时。生活上冬天就是到长白山他也是穿两件衣服就够了。在饮食方面，吕紫剑忌辛辣，喜欢粗茶淡饭不吃糖及海鲜，喜欢吃鸡蛋尤其爱吃西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究早餐吃饱中午吃好，晚上吃少，不喝酒午餐、晚餐多以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃含脂肪的食物尤其是肥猪肉？以免堵塞血管。
6吕紫剑老人有两个生活习惯，睡前泡脚暖被窝。尤其是海边被子里会有潮气，钻进被窝马上睡觉，湿气很容易进入放松状态下的身体不利于养生，睡前一定要先用被子盖住膝盖以下，等体温把被子去潮焐热了之后再睡觉。
这时，旁边的武术爱好者牛角敢谏对周身是眼说：曾国藩的养生方也不错：
-----曾国藩认为：养生之法约有五事：一曰眠食有恒，二曰惩贫，三曰节欲，四曰每夜临睡前洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。养生之道，“视”、“息”、“眠”、“食”四字 最为要紧养病须知调卫之道。
------气为心害，养心当先制气。
------- 人之制性，当如堤防之治水。常恐其漏坏之易。若不顾其泛滥，一倾而不可复也。
-----人虽至愚，责人则明；虽有聪明，恕己则皆。尔曹但常以责人之心责己，恕己之心恕人，不患不到圣贤地位也。
-------薄福者必刻薄，刻薄则福益薄矣。厚福者必宽厚，宽厚则福亦厚矣。名节之于人，不金帛而富，不轩冕而贵。士无名节犹女不贞，虽有他美亦不足赎。故前辈谓爵禄易得，名节难保。芦花谷，一树红梅。一张绿纹古琴。山石玄月。爬山虎绿满了一座荒楼。一架蔷薇。老屋里只有十几架尘土的线装书。无人只有阴冷的日光。
西安古城墙如一座图书馆。一砖一图书。荒冢瘦草如发黄的稿纸。飘洒了废园。萧萧红叶西风起，几处断云衰柳？野鹤横塘，残碑古刹。
血月狼人正在望月长嚎！情海狂刀。怪兽大学。孤篷客。东篱采菊翁。平林王子。新月公主。楚三户。一贝涛声。谷底白石。荒江老屋。书有色；书有华。书有彩。作家乌贼。池落花。千城一月。。。这些武术爱好者正在一个宽阔处切磋武艺。
一人恰巧是曾国藩后裔，说道：自古传艺不传诀。
《曾家拳36决》：
01、志： 志不立，天下无可成之事；有志者，事竞成；
02、恒： 锲而不舍，金石可镂；欲稍得成，从恒下手；
03、专： 凡为一事，事皆贵专；以专而精，以纷而散；
04、熟： 熟极生巧，妙无不熟；万事皆熟，熟则能强；
05、裕： 海纳百川，有容乃大；心胸广宽，得道多助；
06、静： 静能生明，怒以伤身；静以修身，宁静致远；
07、淡： 人我之际，须看得平；功名之际，须看得淡；
08、暇： 人生苦短，莫图便盖；事忙易错，且更从容；
09、松： 文武之道，一张一弛；忙里偷闲，小处放松；
10、明： 人贵自知，自知则明；偏信则暗，兼听则明；
11、实： 实事求是，精益求精，差之毫厘，失之千里；
12、硬： 刚正不阿，铁骨正之；迎难勇进，雄壮豪迈；
13、俭： 俭以养德，贫而自强；物欲丧志，侈以败业；
14、重： 心胸宽博，举止端庄；步履稳重，字墨刚劲；
15、廉： 洁身自好，严于律己；节欲莫贪，克己复礼：
16、勤： 刻苦求进，勤学善思；懒惰误己，勤奋兴财；
17、慎： 三思而行，谨始慎终；深思熟虑，慎者受益；
18、忠： 忠实处事，忠诚为人；忠孝持家，忠心敬人；
19、仁： 仁术并用，以仁爱人；仁礼并施，稳聚人心；
20、诚： 推心置腹，言而有信；精诚所至，始终如一；
21、敬： 平易近人，不卑不亢；内外兼修，乐道人善；
22、恕： 宁人负我，我勿负人；宽以待人，容人之短；
23、和： 恶语难消，忍过事堪；和睦相处，万事谐通；
24、谦： 谦虚谨慎，好学穷理；满则招损，谦者受益；
25、挺： 艰难险苦，坚定意念；决不气馁，振作精神；
26、辣： 激浊扬清，赏罚严明；恩威并重，治病救人；
27、变： 洞察势情，识破天机；深识远略，出奇善变；
28、悔： 遇有不测，自查反省；汲取教训；以利再战；
29、耐： 人生六耐，缺一不可；临危应耐，耐以生存；
30、缓： 事缓乃圆，好从慢得；从缓待变，应对自如；
31、滑： 化危为夷，缓解矛盾；以滑化险，急中生智；
32、展： 化大为小，一展了之；诱其松懈，自我发展；
33、浑： 难得糊涂，愈致混淆；藏锋剑锐，戒骄装愚；
34、忍： 修身养性，志存高远；忍气静心，平息愤争；
35、退： 节制锋芒，谦和退避；激流勇退，养精蓄锐；
36、圆： 既讲原则，也讲艺术；举止留心，内方外圆。
《曾家拳术3要义》 1倚。倚富者贫，倚贵者贱，倚强者弱，倚巧者拙。倚仁义不贫不贱不弱不拙。
2诚。遇诡诈人变幻百端，不可测度，吾一以至诚待之，彼术自穷。
3静。人之处于患难，只有一个处置。尽人谋之后，却须泰然处之。君子多思不若养志，多言不若守静，多才不若蓄德。水道曲折，立岸者见而操舟者迷。棋势胜负，对奕者惑而傍观者审。非智有明暗，盖 静可以观动也。
不错！楚三户拍掌道；我认为还要需加上气与敬：人以气为主。智慧愈敬而愈明。常常提其朝气为要。受挫受辱之时，务须咬牙励志，蓄其气而长其智。
曾家辉讥笑道：儒释道创立的拳术不下几千种！唯独基督教没有一套拳法！真是令人齿冷！
周身是眼淡淡一笑：没有杀气；就没有拳术！哪个更和平呢？
若编一套拳术如何？这有何难？
你们看!1向天祈祷式。2扶老携幼式。3接住坠楼式。4不绊义人式。5取长补短式。6扶持软弱式。7下巴接骨式。8怀抱地球式。9修桥铺路式。10施舍贫穷式。11引领盲人式。12海上行走式。13伸手医耳式。14伸手医眼式。15伸手医腹式。16抱婴按手式。17分饼分鱼式。18圣殿挥鞭式。19撒网打鱼式。20抬病人式。21香膏抹主式。22洗脚式。23补漏式。24跪地祈祷式。
周身是眼边练边说：以爱心为心；以和气为劲；以行善为招式；以孝敬父母为养生。若世界上真有一套基督徒的拳法也超越不了这些原则！
一只猴子一边泡温泉一边玩苹果手机。 翡翠楼醒；鸳鸯池暖。周身是眼练完《相爱粘枪》《蝴蝶双粘手》《清心肘锤》《万籁声内八打外八打》 向上抛舞12个苹果，无一个落地！
妻子是一名美女主持人；同时也是一位翡翠鉴定师。她喜欢太极拳。脾气急的应当练太极拳。周身是眼笑道：太极拳其实是催眠拳。练着练着就睡着了。
猴子打架叫猴拳；老虎打架叫虎拳。老师打架叫老师拳；老婆打架叫老婆拳。
初恋的车筐里驮着小女儿，从他身边经过。周身是眼的心忧伤了一下。她已忘了自己？也许是好事。都过去了，心里只有一片淡然。
每一个小孩生下来都是带翅膀的；每一个年青人生下来就是长牛角的！只是后来都被大人拔掉了！
写完一本《赞美诗古琴谱》，周身是眼抚琴唱到：God will make a way
神要开道路，在旷野无路之处，
虽未看见，他已看顾，他要为我开道路；
他是我引导，领我靠近他怀抱，
爱和力量，日日帮助，他要开道路，他要开道路。
他必在旷野里开道路引领我，
在沙漠中开江河供应我，
天地将要废去，他的话语永常存，在今日，他要作新事。
God will make a way
where there seems to be no way
he works in ways we cannot see
he will make a way for me
he will be my guide
hold me closely to his side
with love and strength for each new day
he will make a way
he will make a way
by a roadway in the wilderness
he'll lead me
and rivers in the desert will I see
heaven and earth will fade
but his word will still remain
he will do something new today
注：小说中的拳术也是原创。
