“多一种备选的机会，及早做打算”
“努力成为“斜杠青年”，给自己的人生不设限”
“都2020年了，你还没有属于自己的一份副业吗？”
我们耳边充斥了太多上面的言论，似乎离开专长的主业，不去探索尝试些其他的事情就是对自己人生的一种亵渎。于是也纷纷效仿他人去开网店、跑滴滴、录直播，一路折腾地风生水起，甚至标榜自己有了PlanB计划，也光荣加入了“斜杠青年”的行列当中。
但是，到头来除了那个IP身份好听一些，似乎也没从中获得多少有价值的东西，反而把自己搞的身心力竭。那些给自己设定planB计划的人，其实潜意识里允许了planA不成功的可能，原本该用100%精力去做的主业现在变成了60%甚至更少的精力去做，所以失败也就是必然的了。
没错，许多人觉得成为“斜杠青年”，有一份PlanB计划就是成功的标志，殊不知那些真正做出贡献的成功人士反而都是长时间专注、深耕于某个行业、某个领域的人。
要知道，那些真正的成功者，人生中从来没有PlanB。
华裔美国心理学家安杰拉·达克沃斯经过长时间的研究实验，最终在《GRIT坚毅》一书中给出了答案：坚毅是高成就者的共有特性，正是他们拥有坚毅的品质，因此对成功起到了关键性的作用。
《GRIT坚毅》于2017年出版，在豆瓣评分7.8，作者是宾夕法尼亚大学心理学副教授，也是非营利性组织“性格实验室”（the Character Lab）的联合创始人，一直致力于研究性格在个人成长中所扮演的角色和起到的作用。
《坚毅》一书在豆瓣的评分
本书的核心思想是：Grit，坚毅。坚毅被积极心理学认为是“七大秘密武器”之首，可见坚毅对一个人的成长有着怎样重要的意义，作者围绕“坚毅”一词，在本书中主要阐述了以下三方面的内容：
1.坚毅的内涵究竟是什么？
作者给出了一个简答公式帮我们理解：坚毅=激情+坚持
2.坚毅有着怎样的重要意义？
安杰拉·达克沃认为它比智商和情商还重要，是我们获得成功的关键。
3.如何培养坚毅的品格帮助我们取得成功？
作者在书中第一次在书中提出了一个全新的概念：坚毅指数，帮助我们更好地判断自己如何培养坚毅。
本书的英文名叫《GRIT》，在古英语中的意思是沙砾，即沙堆中坚硬耐磨的颗粒。作者对它的定义是“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去的品质”。
因此，作者给出了一个公式方便我们对坚毅进行定义：坚毅=激情+坚持
也就是说，坚毅是由激情和坚持两部分共同决定的，二者缺一不可，相互影响、相互制约。没有激情的坚持，只能是一种盲目的伪勤奋；而没有坚持的激情，不过是一时兴起的冲动，最后都是徒劳无功的一场空。
1.追随内在的激情是发展兴趣爱好的过渡
我们做某一件事更多的是来源于大脑中一开始的新奇感，因为好奇，所以才会被“引诱”在这件事情上不断地投入大量的时间和精力。
作者认为，这是一种非常正常的心理表现，我们不用刻意压抑它，反而应该追随内在的激情去发现自己真正的兴趣爱好。
正如作者安杰拉·达克沃在书中所言：坚毅不只是发现一个人的兴趣，更重要的是学会深化自己的兴趣。
因为很多人在某件事情做了一段时间之后就会产生厌倦和懈怠，所以只有真正找到自己感兴趣的东西并发自内心的热爱它，才能更持久的从事下去。
2.坚持是在热爱的领域里持续的做
作家格拉德威曾提出的“一万小时定律”被众人所熟知，他认为：想要成为某个领域的专家，需要付出10000小时的努力来勤加练习就可以达到。
但是《坚毅》的作者却在书中驳斥了“一万小时定律”，她认为如果在自己不感兴趣并且不擅长的领域里，再怎么刻意练习也是无济于事的。
因此，坚持不是盲目的持续，而是抱有激情的延续。
现实生活中总看到一些人他们很努力，也能够坚持长久地去做一件事情，比如花费大量的时间去运动健身，但是因为方法不当，最后反而损伤了自己的身体。作者认为上述做法不是真正的“坚毅”，她认为：坚毅更关注持久的耐力，而不是强度。
所谓坚毅，就是做你所热爱的事情，并且持续地去爱。
1.挖掘内在潜力
对于如何取得成就，安吉拉·达克沃斯在书中给出两个公式：天赋*努力=技能，技能*努力=成就
合并同类项为：成就=天赋*努力*努力
可以看到，努力在其中计算了两次，通过努力把自己擅长的事情变成技能，通过第二次努力再将技能转变成属于自己的成就，而这其中的“努力”就是作者所说的坚毅力。也就是说，想要取得成功，坚毅力的重要性远远超过天赋。
正是由于坚毅力的存在，让我们每个人都能挖掘到自己不知道的潜力，从而看到人生更多的可能性。
2.成功者的核心素养
很多人认为成功是由20%的智商+80%的情商决定的，但是那已经是过时的概念了，如今美国教育学界把Grit（坚毅）这一概念引入到日常的教学当中，因为他们发现坚毅才是成为一名成功者的核心素养。
安吉拉·达克沃斯曾经在著名的“西点军校”做过一个实验，想要了解什么样的学员最终能熬过残酷的野兽营的训练，最终成为一名合格的军人？
为此，作者特地制作了《坚毅指数测量表》，测试者需要对照自身情况，选出符合自己的答案。实验显示：那些退出和留下的学员在学业成绩、专业技能、体能测试表现等指标上无明显的差异，但是那些留下的学员在坚毅指数得分上要明显高于退出的学员。
《坚毅指数测量表》
当然，安吉拉·达克沃斯在其他行业领域对普通人和成功者都做了坚毅指数测试，实验证明坚毅比智商、情商、自控力等更能判断一个人是否成功。
3.培养幸福的秘诀
每个人对幸福的定义都是不同的，有人认为家庭和睦就是幸福、有人认为事业成功就是幸福，也有人认为平安健康就是最大的幸福，但是不可否认那些在自己专业领域里取得成就的人都是幸福的。
而这些取得重大成就的人往往都具有坚韧的毅力，能够持续性地在自己所热爱的领域里不断深耕和钻研。
坚毅指数与生活满意度成正比例关系
作者在后续的调查中也发现，一个拥有坚毅品格的人，对生活更加的热爱，因为一个人越是坚毅，他所拥有的健康情绪的可能性也就越大，从而在自我感受上也就越觉得幸福。
《GRIT》总结出坚毅者拥有的 4 种品格特质：兴趣、练习、目的和希望，大家可以据这四个方面来培养属于自己的坚毅品格。
第一步：发现兴趣（interest）
激情是塑造坚毅品格的第一步，而如何找到自己内在的激情，发现兴趣是关键所在。
作者认为，在发现兴趣这件事上，也是需要努力的。大多数的坚毅典范都花了很多时间去探索自己的兴趣爱好，而那个最终占据他们心灵的事情，并不是他们第一次遇到时就被认出的。
因此，我们在日常生活中要勇于尝试和发现不同的事物，不要只简单的停留在脑海里任凭自己去想像，而是敢于迈出第一步从想像转变为行动，勇敢地去尝试、去做，只有真正地去实践、不断地试错才能找到自己感兴趣的事情，从而发现自己内在的悸动。
第二步：刻意练习（practice）
找到自己的兴趣所在之后，下一步要做的就是不断地去练习，全身心地投入其中，最终成为一种无意识的能力。
首先在一开始的练习当中发现自己的不足，找到需要改进的地方尽力去修正和完善；然后保持高度集中的注意力，全神贯注地投入和努力，找到重复练习的乐趣所在。
接下来就是寻求外界的反馈，从正面和反面两个维度来进行，确保客观、理性地评价自己掌握的程度；最后再依据第三步的反馈不断更正自己的错误，从而达到正确的练习。
只有通过大量的刻意练习，才能把自己所热爱的事情做到专业和极致，这是拥有坚毅品格的关键一环。
第三步：明确目的（purpose）
坚毅的在书中的另一个定义是：长时间持续追求同一个顶级目标。
所谓顶级目标是指：这个目标能为你带来长远的利益，并且你能从中实现自己的个人价值。
因此顶级目标不要轻易放弃，而要学着去坚守它，因为它代表了你的价值观，是指引你人生继续向前的动力和方向。
而顶级目标的确立，要和你的兴趣爱好、性格特点、人生经历相关，选择能体现个人属性价值的目标作为自己的顶级目标，这是一个复杂并且动态的过程，千万不要太过简单和草率，要知道“找准目标就等于成功了一半”。
第四步：永怀希望（hope）
Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies. （希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。） ——《肖申克的救赎》
希望其实是一种成长心态，始终相信自己的能力，并且乐观积极地面对逆境和磨难，永不退缩不断寻求新的挑战，从而让自己变得更强大。
希望贯穿于兴趣、练习和目的三个特质之中，它是一种面对逆境却仍不退缩的坚守，是“坚毅”品格的核心。因为永怀希望，所以就算面对艰难困境也会继续前行；因为永怀希望，所以期许自己在所热爱的领域里做出成绩。
《坚毅》一书的思维导图
最后小结一下：真正的成功者，人生中从来没有PlanB，因为他们把百分百的努力都倾注在自己所热爱的领域当中，而这一特质就叫做“坚毅”，所谓坚毅就是做你所爱的事情，并且持续地去爱。而想要培养坚毅的品质需要掌握以下四步：1.发现兴趣；2、刻意练习；3.明确目的；4.永怀希望。
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