如视频所示的练法，首先正靠上墙，然后让两手尽可能地贴近墙根（完全贴到墙根不知是否有人可以做到，目前我是做不到～～）然后，让两脚离开墙壁，视频中演示的是两脚同时离开墙壁，你也可以分开离墙。然后保持离墙动作。
如果你无法离墙很近也没关系，两手离墙远一点，两脚一前一后离开墙壁，也同样可以练成离墙。
小编个人感觉，正靠离墙比反靠难练。
有一个主要的原因是：正靠如果失去平衡，下来比较麻烦。反靠则不存在这个问题，如果身体背向倒，就变成了靠墙手倒立；如果身体腹向倒，两脚自然落地即可。
我们的目标是：离墙的时间越长越好。
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