搞定“熊孩子”，先提高他们的自控力！

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文章 /洪一嘉

来源 /《聪明养育》

生命中充满了各种各样的诱惑，希望你的孩子在不断学习中提高自控力，学会认清自己的目标，做理性的决定！

网络上有许多人吐槽熊孩子：“杀伤力巨大，会删掉你的存档，摔坏你的模型，划烂你的屏幕，还死乞白赖地要抢走你心爱的漫画、游戏、玩偶??”日常生活中，熊孩子几乎无处不在。他们出没于超市、餐馆、游乐场所，甚至是幼儿园。他们要么动不动就发火，要么动不动就动手。

就像美国绘本作家大卫·香农在他的系列作品《大卫，不可以》所描绘的那样：

爬上椅子去够橱柜上的食物而罔顾危险；

拿着笔在墙上乱写乱画；

光着屁股到处跑；

把玩具弄得到处都是，玩完拍拍屁股就走；

在家里大喊大叫，大吵大闹。

书里面的大卫其实就是作者小时候的写照，而每个人在成长的过程中，也或多或少会有熊孩子的影子！

那么，问题就来了，怎么搞定熊孩子呢？关键在于提高他们的自控力。

熊孩子是如何炼成的？

比如说朋友圈在刷某部好看的电影，于是你的心痒痒的，头脑里感觉有一个小人告诉你：“好像很好看，今晚就去吧。”正当你掏出手机要买票的时候，脑子里出现了另一个小人：“今晚还有一个重要的任务没完成，去看的话就无法按时完成，等有空再看吧！”这时候，你会怎么选择呢？

1. 去。

2. 不去。先完成任务。

显然，大部分成年人会选择第二项。

孩子的头脑里也有两个小人。一个是冲动自我，一个是控制自我！

冲动自我住在大脑的边缘系统，这里与人的欲望和情绪有关，冲动自我任意妄为，及时行乐。

控制自我住在大脑的前额叶皮质，它克服冲动，负责判断和决策，控制情绪和行为。

冲动自我在孩子出生的时候就已经比较发达，而控制自我则有待发育，一般需要到二十多岁才发育成熟。因此，在孩子小的时候，冲动自我往往会打败控制自我。

但是人类是生活在社会里的，社会里会充斥着各种各样的规则，确保它的正常运行。孩子也生活在社会里，意味着他们也要学会按照规则来行事，适应社会。对于婴幼儿来说，强大的冲动自我和弱小的控制自我会让他们在以下方面有困难：

养成良好的生活习惯（比如按时吃饭、刷牙、睡觉）；

回避危险（比如电源、热水、街道上的车辆）；

爱护家庭财物；

学会与父母、亲人、同伴友好相处；

尊重别人，有礼貌；

除了等待大脑的发育，自控力的发展还有赖于大人的示范和引导，帮助孩子去学会压制自己的冲动，调节消极情绪，以社会可接受的方式来行动。

提高孩子自控力的五件法宝

研究表明，自控力对孩子心理健康、人际交往等方面有着重要的作用。那么，我们怎么提高孩子的自控力呢？下面一嘉老师将给大家介绍五件法宝。

法宝1：兼顾爱与规则

在培养孩子的自控力方面，家长的教养方式很重要。美国心理学家DianaBaumrind（戴安娜·鲍姆林德）及后来的研究者区分了四种教养方式：权威型、专制型、溺爱型和忽视型。

其中权威型的家长接纳孩子的感受和想法并及时回应，同时设定合理的要求的教养方式，能有效地提高孩子的自控力。简单来说，就是兼顾爱与规则。

这种教养方式让孩子觉得自己是被接纳的，容易使亲子之间产生一种亲密的情感联结，孩子会更愿意配合家长，认同规则，内化规则。

法宝2：具体肯定

孩子自控力不好的时候我们很容易注意到，孩子表现得好的时候，我们也要及时给予肯定和鼓励。当他们意识到自己的努力受到重视的时候，就更愿意去重复这样的行为。

比如说，春节后第一天重返幼儿园，前一天晚上你特别担心孩子早上会哭闹得很厉害，不愿去上学，结果孩子却开开心心地进了幼儿园大门，那么晚上的时候别忘了好好地鼓励他一下。下面你觉得哪种方式更好呢？

1. 宝贝，你今天好棒啊！

2. 宝贝，你今天早上去上幼儿园没有哭，妈妈感到很放心。

答案是第二项。因为它更加具体，让孩子知道自己好在哪里，更清楚要在哪方面继续努力。

法宝3：利用内疚感

当我们伤害了别人或想更正自己的错误的时候，会感到内疚。孩子通常在一岁半后会出现这种情绪，它是道德感发展的基础。同样，利用内疚感也有一定的技巧。例如，当孩子冲动之下打了小朋友后，怎么说比较好呢？

1. 你打人，真是个坏孩子！

2. 你打了他一下，他现在好疼啊，哭得很伤心。我们去跟他说声对不起吧。

显然是第二种。就事论事，孩子的行为是错的，需要改正；下次孩子想到这种难受的感觉，动手前就会先想一想了。

法宝4：提高语言能力

语言为孩子提供自我指导的策略。众所周知，语言是思维的载体。我们用语言来解释、分析和解决问题。孩子的语言能力越好，越能记住大人的要求，越有利于他做自我指导。

动口往往也是比动手更加符合社会规则的方式。比如有的小朋友口头语言发展比较慢，当他想要跟其他小朋友玩的时候，不会说“可以跟你玩吗？”，往往会动手吸引对方的注意，比如拍一下。这个往往会让人误会他要打人。假如他的东西被别人拿走了，他不知道怎么动口要回来，或者找大人帮忙，那么也会动手去抢。

法宝5：参与游戏

当孩子没有失控时，可以在日常生活中使用游戏来提高他们的自控力。

当孩子在玩游戏的时候，其实就是在锻炼他们的规则，而且游戏轻松好玩，孩子会更加愿意参与。

比如有个两岁半的小女孩拉着妈妈当动物，不让她洗澡。妈妈声情并茂地说：“我是一个特别爱干净的大老猫，现在大老猫脏脏的，好想洗澡！现在没办法洗澡我很难过！”小女孩说：“小羊是大老猫的好朋友！我们一起去洗澡吧！”

著名的意大利电影《美丽人生》也很好地展示了游戏对孩子自控力的影响。电影讲述了一对犹太父子被送进了纳粹集中营，父亲利用自己的想象力撒谎说他们正身处一个游戏当中，赢了就能得到一辆大坦克。最后尽管父亲自己牺牲了，但儿子的童心没有受到伤害。看到恐怖的情境，他用游戏来调节内心的恐惧。