中医是我中华文化中的瑰宝，而中医治病首要的不是使用药物，而是刺激人体的穴位以调节身体机能。那么除了治疗疾病以外，经常按压穴位自我保健是必不可少的。在这里，我们将古人总结出的九大“特效保健穴”的介绍给大家。
1.内关：安宁心神
适宜症状：大多数的心脏病症，如心痛、心悸、胸闷、胸痛、心律不齐等心胸病证，尤其对预防心梗发作具有突出的效果。
穴位配伍：
配大陵、神门主治失眠；
配郄门主治心痛；
配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。
内关穴是手厥阴心包经的常用穴位之一，是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心要穴。大多数与心脏异常有关的症状均可以使用。
2.合谷：抗击疼痛
功效作用：镇静止痛，通经活经，清热解表。各种疼痛，无论是外伤还是身体内的疼痛，均有良好的镇痛效果，也对治晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种症状。
穴位配伍：
腹痛：配陷谷
便秘：配照海、大敦
痢疾：配足三里、大肠俞、小肠俞
中暑：配人中、内关、足三里
牙痛：配颊车、迎香
合谷，出自《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动。坚持按揉刺激该穴可以获得自然治愈疾病的功效。
3.风池：治头风头痛
主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
穴位配伍：
配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；
配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风；
配风池穴、血海穴、百虫窝穴治疗荨麻疹。
风池最早见于《灵枢·热病》篇。“风为百病之长”，风池对于抵御和排出风寒外邪有着不可替代的重要作用。本穴的物质为脑空穴传来的湿气，至本穴后，因受外部之热，湿气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。
4.神阙：培元固本、回阳救脱
现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
穴位配伍：
配足三里，调理肠胃，治肠鸣腹痛；
配长强、气海，升阳举陷，治脱肛；
配气海、阴陵泉，益脾气、利寒湿，治疗泄利不止；
配重灸关元，益阴敛阳、回阳固脱，治疗中风脱症。
神阙就是肚脐眼，位于腹部中央，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。脐为任脉经气汇聚之处，奇经八脉的任、带、冲脉都从脐部循行而过，五脏六腑的心肺、脾胃、大小肠、膀胱都和它发生着密切的联系。因此按摩神阙是防病养生的重中之重。
5.中脘：治疗胃病的专家
适宜症状：绝大多数的消化系统疾病及十二指肠疾病，如：胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。
穴位配伍：
配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁；
配膻中穴、天突穴、丰隆穴治哮喘；
配梁丘穴、下巨虚穴治急性胃肠炎；
配肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、公孙穴治胃十二指肠溃疡；
配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。
6.命门：培元固本、强健腰膝
主治：主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调等。
穴位配伍：
配肾俞、委中，可温经散寒、通经活络，主治寒湿性腰痛、腿痛；
配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛，主治下肢痿痹；
配肾俞、关元，可补肾壮阳，主治遗精阳痿；
配合谷、三阴交，可益气和血、调经止痛，主治月经不调、痛经、带下诸疾。
本穴属督脉，位于腰部，腰为肾之府，且督脉起于胞中。命门者生命之门，是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养，肾者藏精，气在气海，命门与前面的神阙相对，位于后背，为两肾所生元气出没督脉的门户、生命气化的根本。
7.足三里：效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗贫血、产后术后、大病初愈、治疗急慢性胃肠炎等。是强壮身体，延年益寿的良穴。
穴位配伍：
配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用；
配曲池、丰隆、三阴交，有化痰健脾的作用；
配梁丘、期门、内关、肩井，可清泻血热，疏肝理气；
配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃切除术；
配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治中毒性急性肝炎；
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
8.太溪：益肾，壮阳，强腰
适宜症状：大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎等，特别对患有慢性肾病的患者；还治手脚冰凉、女性生理不顺、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
穴位配伍：
配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛；
配飞扬，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩；
配肾俞、志室，有壮阳温肾的作用，主治遗精，阳痿，肾虚腰痛。
太溪穴归足少阴肾经，古代又称它为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有提高肾功能的作用。
小编结语：现代社会生活节奏飞快，加上空气、食物污染，生活习惯不规律，各类亚健康问题困扰着人们。如果要快速调节身体的症状，最好就是经常按摩穴位。以上这些穴位都是我们生活当中保健要穴，希望它们为大家带来神奇功效。
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