白头发是缺乏什么营养？

白发症主要是褐色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活性减低所致。凡营养不良、情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经损伤及一些慢性消耗型疾病，都可能出现白发。我个人觉得营养不良，才是导致白发的主要原因。

维生素B族中的对氨基苯甲酸是最先公认能防止白发的维生素，缺乏这种维生素，动物的毛发就会变得灰白。在美国本杰明.席夫博士的实验中，受试者每餐吃200毫克对氨基苯甲酸，其中有70%的受试者，头发恢复了原来的颜色。有些多年不孕的妇女，在服用了这种营养素之后，如愿以偿，顺利怀孕。患白斑病或皮肤色素沉淀的病人，也恢复了正常肤色。因此，白癜风患者，可以尝试这种营养素。

毛色的颜色发生改变时，至少缺乏以下几种维生素B，即对氨基苯甲酸、生物素、叶酸、泛酸及肌醇。

有研究指出，以黑色的老鼠、黑狗、银狐等做实验，缺乏这些维生素B时，它们的毛发均变成灰色。有些人在改善饮食，加强所有维生素B时，能使头发的颜色暂时恢复。

另外，头发的主要成分是蛋白质，因此，可加强蛋白质的摄取。

除了改变饮食、补充以上维生素外，可每日吃3个核桃，坚持2个月，不要间断。

现提供一些偏方：

1.桐子首乌汤

梧桐子15克，何首乌25克，黑芝麻15克，熟地25克。

水煎服，代茶饮，用治白发。

2.枸杞黑豆首乌饮

小黑豆500克，枸杞60克，何首乌30克，核桃12个，童便适量。

先煮枸杞、何首乌，再用煎汤煮黑豆和核桃 仁，，然后加童便搅拌，阴干，每日早晚吃黑豆30个。适用于少白头。

染发

1.米醋500毫升，黑豆250克。黑豆用醋煮，去豆，在煎如糊状，染发。对女性白发尤其良好。

2.用带皮石榴捣烂取汁，涂于头发上，能使头发暂时变黑。