有宝妈跟我讲,白天工作晚上哄孩子,已经很累很累了,晚上就是睡不着,翻来覆去,怎么着就是不能入睡。入睡难外加平时火气比较大,对夫妻生活冷淡,有了这些问题时就要注意调肝补血了。
当肝血不足了,血不能养魂,就会失眠多梦,还会出现闷闷不乐,总想发火,口干口苦,头晕眼花,脸上无血色,舌淡苔白,指甲上有很多条纹,不光滑。
这个时候就需要滋补肝血,今天教大家一个方子叫酸枣能汤,可以养血安神,心肝同治。
方组:酸枣仁,甘草,知母,茯苓,川芎
作用:滋补肝血,宁心安神
其中酸枣仁入心经和肝经,可以养血补肝,宁心安神。茯苓宁心安神;知母滋阴清热,川芎疏肝理气,甘草调和药性。
肝血足了,脾胃舒服了,五脏六腑相互协调了,人自然也就说得香甜了,这不就有宝妈跟我讲,原来需要在床上辗转反侧到凌晨一两点才能睡着,现在不到十点眼睛就困的睁不开眼了。
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