拒绝颈椎病其实很简单
爱护脊柱有三道防线，分别是预防、保健和治疗。
第一道防线是预防，方法主要有以下几种：
正确坐姿：保持正常坐姿，双肩后展，脊柱正直，两足着地。
活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作要轻柔缓慢，每次尽量转到最大限度。
睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰。
抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望可以消除疲劳。
避免损伤：不要猛抬重物，回头时要柔缓，紧急刹车也越少越好。
积极锻炼：尤其是背肌锻炼，用毛巾紧贴后颈部，双手拉，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，因此要注意保暖防寒。
颈椎问题，靠吃药能好吗？
有一些朋友经常会出现这样的情况，当看了片子之后，得知没什么大问题，只是曲度变直，有点增生，并不是很严重时，就会问：我这个情况，吃药能治好吗？
甚至还有一些椎友是吃了很多药都不见好，然后到处找寻偏方的，就想着能有个神药，服了后，明天就能好，导致最后可能吃出点什么副作用出来。
其实出现这种情况，也说明了两个问题。
第一个就是，在大家的观念里，只要身体出问题了，就必要吃药，这种思想也从小灌输在我们的脑子里。
第二个情况，也说明了部分椎友对于颈椎知识的不了解，还没有在求医的道上走过弯路。
首先需要说明的是：吃药真的能治颈椎问题。但是，这种只是对症治标而已。
举个例子，某个椎友有头晕，然后开的一般都是扩张血管、减少血液黏度的药物，目的是增加血液循环，保持流动通畅。然后头晕情况会得到一定的减轻。所以，这里药物只是对症的治疗而已，治的是头晕这个症状，而不是根本性的这个颈椎问题。
1.颈部肌肉劳损
长期保持同一姿势，产生持久的肌缩状态或肌紧张导致供血不足，营养不良，引起颈部酸疼。
2.颈部外伤
导致颈部外伤的原因很多，比如撞击、跌倒等引起颈部肌肉损伤。
3.落枕
颈部小关节错位、睡姿不良，或者是颈部扭伤导致的脖子疼痛。
4.失眠
长期失眠导致颈部神经兴奋，刺激肌肉充血肿胀，引起疼痛。
如何自我鉴别呢？
真颈椎病
脖子痛的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。
1、手臂麻痹加剧
将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。
2、疼痛持续存在
脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。
3、四肢出现不便
脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。
假颈椎病
出现以下状况，则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。
1、休息就能解决疼痛
长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。
2、转完脖子就没事儿
脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。
3、头晕头痛
虽然，颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病，也会出现头晕头痛的症状，因此不能单凭这一症状，就判断是颈椎病。
生姜疗法；
方法：花椒2两压碎，姜10片，葱6棵切碎（不要葱叶），三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一水袋，用毛巾裹着，敷30一40分钟，每日两次。
花椒：花椒味辛、性热，温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥之功效；主要治疗呕吐，风寒湿痹，齿痛等症。
姜：姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效。
以上的方法你觉得比较麻烦，可以用生姜贴来代替
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