如果没有这5个症状，说明你离糖尿病足还很远，短期不会烂脚丫

糖尿病不可怕,可怕的是它的并发症'。糖尿病的并发症是潜移默化,慢慢发展而来的。尽管，糖尿病足的确可怕，但是它的到来也是有原因的，并且，早期发病也有预兆，只要做到早发现、早预防，糖尿病患者也一样能'绕开'糖尿病足。

当糖尿病足匆匆赶来之前，脚部也会出现以下5点异常，如果没有这5个症状，那么要恭喜你，这说明你离糖尿病足还很远，短期不会烂脚丫：

1.糖尿病人的足部，会有营养不良和肌肤失养的表现，如肌肉萎缩、皮肤干燥弹性差、毛发脱落，肤色变黯、有色素沉着。

2.间歇性跛行,是早期下肢症状,行走一定距离后感觉下肢乏力、劳累、麻木,下蹲起立困难,夜间出现休息痛。

3.肌肉萎缩、消瘦、指甲变厚变脆。

4.运动神经病变表现为足部肌肉萎缩，出现爪状趾畸形。

5.用大头针(或缝衣针)钝的一端轻轻触碰脚部皮肤，看是否有感觉，如感觉差，表示触觉迟钝，血管可能存在闭塞的情况。这对于糖尿病患者来说，了解糖尿病足的分级是非常必要的。

糖尿病足分为0---5级，0、1级属于早期。2、3中期。4、5为晚期。0级是糖尿病尚未出现溃疡的阶段，为糖尿病足高危足，临床表现以糖尿病周围血管病变、周围神经病变。1---5级，出现溃疡，并逐渐加重。

糖尿病人穿鞋有哪些讲究？

1.鞋袜要柔软合适，不宜过紧、过硬，也不宜远距离步行，以免足部磨损。

2.新鞋子第一天穿十五分钟后就脱下来,第二天穿半个小时,以此类推。穿着时间慢慢延长,使双脚逐步适应这双新鞋。

3.买鞋要下午买,因为脚在下午都会有一定的肿胀。买鞋时需穿着袜子试鞋。

4.每天晚上检查足部及趾间的水泡，有否擦伤及皮肤破损。

5.用温热水泡洗双脚后，用柔软毛巾轻轻擦干，尽量保持下肢及足部的干燥与皮肤健康。

如何预防糖尿病足？

糖尿病患者的血液如果持续存在高凝状态，那么这就是发生糖尿病足的基础,感染和局部组织的坏死是影响本病愈合的不利因素。因此,主张和强调积极预防和治疗糖尿病,控制血糖。要预防糖尿病足，糖尿病患者在坚持用药治疗的同时，也要抓好饮食，常吃有利于控制血糖的食物，防止因血糖持续过高或波动过大，引发糖尿病足的产生。所以，糖尿病人可以常吃以下3种食物：

1.空心菜

它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素 A高6倍，维生素 B2高7倍，维生素 C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

2.糖尿灵

糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山的高寒地带。这种植物学名绿萝花，因为能治疗糖尿病，所以，当地人将其俗称为'糖尿灵'。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏地区的最强。绿萝花是一味药食两用的药材，因为药用价值很高，因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。

研究人员曾用小白鼠做了活体实验，研究发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛，同时，也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素，能杀灭外来的细菌和病毒，从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经，所以能保肝护胆。引起能行气活血，所以，能扩张血管，清除血液淤堵，平稳血压，降低血糖，对于'三高'，能实现'三降'，即降血压、降血脂、降血糖。

用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。

3.苦瓜

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。