作者：成都瑞恩糖尿病医院 樊洁
作为一种常见病和高发病，糖尿病对患者的身体健康带来的威胁和伤害，早已得到了大众的高度重视。但因为糖尿病而导致的心理障碍，却往往被我们所忽视，甚至许多人都不认为这会对患者的健康、生活带来影响。
但有研究显示，相当比例的糖尿病患者，往往会因为疾病而出现易怒、孤僻、紧张不安、多愁善感、情绪不稳等外在表现。同时，尤其需要注意的是，糖尿病合并抑郁症的患病率很高，据统计：2型糖尿病患者中约有60%~75%的人伴有抑郁症状，其中10%~35%为重度抑郁。糖尿病患者合并抑郁的发生率是非糖尿病患者的3倍。而抑郁症的出现，又会对患者的自我照护产生影响，导致血糖失控，形成一种恶性循环，对患者的健康和生活在此严重威胁。
从临床研究发现，糖尿病人群中之所以会出现抑郁症高发的情况，与以下几点常见因素有直接关系：
1、由于目前的医疗技术尚无法彻底治愈糖尿病，很多患者对此始终持有一种极其严重的焦虑和担忧，并由此而诱发抑郁症的发生。
2、“管住嘴、迈开腿”一直以来都被奉为糖尿病人的养生秘诀。但严格的饮食控制，必然会打破患者原有的饮食习惯，减少患者的进食量，再加上经常性锻炼导致的体力支出，都会让患者可能出现心情低落的情况，并诱发抑郁症的出现。
3、对很多患者来说，在被查出糖尿病之后，一方面会担心疾病会影响自己的工作，减少自己的收入；一方面又会担心长期用药会导致支出的增加，进而由于经济压力而陷入悲观情绪当中，从而出现抑郁症的萌芽。
4、糖尿病患者血糖往往难以保持平稳。一旦反复出现的血糖波动，又会担心自己健康出现问题，因此极易给患者造成较大的心理负担。
5、糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的各种并发症。这些并发症的出现，必然会导致患者生活质量的下降，这也是导致糖尿病患者陷入悲观情绪的重要原因。
患者该如何自我心理管理？
在被查出患上糖尿病后，患者一方面要积极取得家人的鼓励和帮助，更重要的则是要学会管理自己的心情，树立起健康的信心。
1、接受患病的事实
不要试图否认或抗拒自己患病的事实，只有承认并正确面对，才能让自己更好地面对疾病。
2、树立信心
虽然糖尿病的治疗仍是目前医学领域的一道难题，但糖尿病并没有想象的那么可怕，只要血糖控制得当，做好自我的养护，患者也可以像普通人一样生活、学习、工作。
3、加强交流
当心理出现波动时，应积极与家人朋友，或者医生进行沟通，寻求周围人群的帮助，切莫暗自生气，影响心情。
警惕以下情况的出现：
1. 情绪低落。尤其是早晨起床比较重，到了晚上会减轻。
2. 思维迟缓。主要表现为记忆力降低、大脑反应慢等。
3. 活动减少，不愿参加社交活动，喜欢独处。
4. 常有焦虑，内疚感（担心给家庭增加负担）。
5. 睡眠障碍。以早醒为典型表现。
6. 多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状。
7. 自暴自弃，悲观厌世，有时甚至有自杀的念头或行为。
8. 性欲明显减退。
有以上3项或3项以上症状者，很有可能已经并发抑郁症，须引起足够重视。建议存在抑郁倾向的患者及时到心理专科门诊进行详细的检查、诊断及治疗。
希望广大糖尿病患者能更加重视自己的心理管理，积极向医生寻求专业帮助，进而让自己的生活更健康、更有质量。
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