冬季宝宝容易吃多了积食，3勺它积食全赶跑，妈妈省心了不少

进入冬季后越来越冷，人也会变得比较懒不怎么爱动，加上冬季大家胃口都比较好，都喜欢吃些牛羊肉这类温热的食物来滋补身体，而父母多半都溺爱孩子的，也希望孩子能多吃一些，尤其是家里的老人，一定要看到宝宝吃饭吃的狼吞虎咽的样子，他们就特别的高兴，殊不知这是害了孩子，孩子太小吃东没有自控力，很容易就会吃多，导致食物堆积在肠胃里不能完全被消化，给宝宝的肠胃加重负担，从而形成积食。

虽然积食不是什么大病，但却很容易损伤宝宝的脾胃，宝宝的脾胃好不好直接影响到宝宝的生长发育，而宝宝每积食一次，脾胃就会损伤一次，长此以往宝宝的消化能力和吸收能力也会减弱，就容易造成宝宝营养不良，严重的话宝宝还会烦躁易怒难以入睡，甚至发烧。所以宝妈可不能大意哦，如果发现宝宝积食了，可以先对宝宝进行饮食上的调理，吃些清淡软烂容易消化的食物，肉类少吃，如果情况严重的一定要及时就医，以免耽误病情哦。

冰糖山楂酱（1岁宝宝）

食材：山楂200克、冰糖适量、盐适量

1. 将山楂用流动的水冲搓洗干净，再放入清水中加入适量的盐浸泡半小时，用盐水浸泡可以去除山楂表皮的有害物质，这个季节上山楂成熟的季节，一般超市都会有卖的

2. 用刀在山楂中间轻轻切一圈，两个手相反方向用力对拧就能开了，一半会有山楂籽用刀挖掉就可以了，还有山楂底部有一圈黑色的也要切掉，用这种方式取出的果肉虽然麻烦了点，但是最不浪费哦

3. 接着将处理好的山楂放进辅食机中，加入适量的清水，搅碎成泥备用

4. 热锅全程开小火，将山楂泥和冰糖倒入锅中慢煮至冰糖溶化，山楂泥变浓稠，开始煮山楂酱的时候人不要离开锅，要不停的搅拌以免糊锅了，等水分收干后即可关火，放凉备用，煮山楂酱的时间大致要半个小时哦

5. 接着取一个密封的罐子，放入沸水中煮消毒，再晾干，然后就可以把山楂酱装入罐子中保存，这样自制冰糖山楂酱就完成了，山楂酱一定要凉凉后再装入瓶中，这样口感会更好

小贴士：山楂含有多种营养物质，其中最为突出的就属维生素C了，在水果中仅次于猕猴桃，而且它的胡萝卜素含量也是水果中名列前茅的，不仅能保护宝宝的视力，还能抗氧化调节宝宝身体免疫功能。此外山楂还有消食化积，调理宝宝脾胃的功效，尤其是对于吃得太多，而引起的积食消化不良效果特别好。今天拿它做成山楂酱，口感特别好相信宝宝都会喜欢吃的。

唠叨一下：如果宝妈直接将山楂酱拿来给宝宝泡水喝，宝宝可能会不太喜欢，虽然加了冰糖，但味道相对来说还是比较重口味的，所以平时宝妈最好还是把山楂酱添加在宝宝的辅食里面当配角，这样既可以掩盖山楂的厚重的味道，还可以增添辅食的味道。特别是冬季宝宝容易吃多了积食，3勺它积食全赶跑，妈妈省心了不少，不给娃吃就可惜了。

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