只要你笑着面对坏天气，阳光永远照进你心里。当我们诊断为腰间盘突出的时候，虽然不是一个好消息，但是我们还是要接受，因为这是事实，没办法改变的，起码不是一件特别糟糕的事情，腰间盘突出的恢复虽然是比较难的，但是并不是没有办法，坚持恢复，加强锻炼，肯定能从疼痛中走出来的。
越来越多的人受到腰间盘突出的困扰，学生、白领、运动员、老年人等都是腰间盘突出的高发人群。导致腰间盘突出的原因有哪些呢？
腰椎间盘突出的原因大致可分为这几类：
1、外力的作用：
急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。
2、腰椎间盘的退行性改变：
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低，在纤维环不同部位所承受的压力不一，并且经常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。
腰间盘突出治疗方法：吊杆
找一个单杆，手握住单杠，让身体只有下垂，对脊柱起到拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并且有一定的矫正资质的作用。可以在一定程度上面拉伸坐骨空隙，让疼痛减轻。
治疗坐骨神经痛方法：脚尖踩书法
地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止。
腰间盘突出治疗方法：封闭和理疗
急性期可以采用此方法，但是打了封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或者神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。理疗包括针灸，按摩，牵引，推拿，拔罐相对来说对于坐骨朄痛可以起到辅助作用。但是长期来看理疗仅仅能够起到消炎的效果。
腹压增高：
腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。对于神经压迫比较严重的，出现了马尾神经压迫或肌肉萎缩，严重影响了日常生活工作的，而神经压迫还没有出现不可逆的损伤的，可以先以保守根除为主。
腰间盘突出治疗方法：药片治疗
止痛、消炎、消肿、松弛肌力痉挛等，药物是使病者减痛和舒缓、改善病情。但长期服用有副作用(如胃痛等)。
腰间盘突出治疗方法：手术
严重症状以及病变长久治疗都无效，痛楚持续而影响生活。因为手术有风险，所以手术是最后的选择。但是手术必须对因治疗，无法缓解治疗的情况下进行。手术治疗坐骨神经的原理是切除压迫五，扩大空隙解压，植骨融合固定脱位或者植入金属支架固定与支撑脊椎患处等。
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