中暑在夏季很常见，就在近日笔者也中暑了。当天，笔者和同事两人一起给辖区高中学生840余人做考前核酸检测。高温酷暑加上身穿厚厚的防护服，不一会儿我们全身就湿透了。在采到600余人的时候，笔者感觉头痛、头晕、口渴、胸闷，当时就希望抓紧时间采完，好脱掉防护服喝口水，然后就继续坚持采了几十人，最后越来越感觉全身疲乏、四肢无力、注意力不集中。这时同事发现笔者面色苍白、大汗淋漓，赶紧让笔者停下来，立即脱掉防护服，喝水、休息，吹吹凉风。笔者脱下防护服，喝了一瓶矿泉水，休息了20余分钟后，晕晕沉沉地回去了。可见，夏日酷暑，一不小心就可能遭遇中暑，在户外高温环境中工作的人要尤其注意。
什么是中暑？
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡功能紊乱而发生的一种急症。
中暑的原因：1.高温环境作业：温度>32℃、湿度>60%。2.通风不良的环境中长时间或强体力劳动。3.露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。4.在公共场所，人群拥挤或产热集中、散热困难的场所。
中暑有哪些症状？
1.先兆中暑
在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。
2.轻症中暑
出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至38.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。
3.重症中暑
热射病 典型表现为高热（40℃以上）、无汗和意识障碍，为内科临床急症。常在高温环境中工作数小时或连续数天高温后发生中暑。发病前有先兆中暑和轻症中暑临床表现，并有出汗过多而有电解质代谢紊乱和酸中毒。
体格检查发现皮肤干燥、灼热、无汗，呈潮红或苍白；周围循环衰竭时呈发绀、血压偏低，可有心律失常；呼吸快而浅，四肢和全身肌肉可有抽搐；瞳孔早期缩小，后期扩大，对光反应迟钝或消失。
热痉挛 常发生在高温环境中强体力劳动或劳动结束后数小时发病。起病突然，主要表现为明显的肌痉挛，伴收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉、腹肌、腓肠肌，常呈对称性。有时因腹部肌肉、胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛而类似急腹症。患者意识清楚，体温一般正常。
热衰竭 起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱。患者轻度脱水，体温稍高或正常。常发生于患者对热不适应，体内无过量热蓄积时，多见于老年人和高血压患者。
热昏厥是热衰竭中较轻的表现，主要是长时间高温环境下站立，血液流向下肢扩张的血管所致，体温升高可不明显。
中暑的处理方法
根据中暑程度的不一样，表现的症状和体征也会有很大的差别，处理方法也不严重，也有差别，一般来讲轻度中暑的症状比较轻微，包括胸闷、气短，一定要及时到通风处，多喝一些水，多半就能够缓解。
典型的中暑症状包括胸闷、气短、心慌乏力以及出汗，在高危的环境下呆的过久或者剧烈运动都会出现这种轻度的中暑。一般处理方法比较简单，在脱离中暑环境，加强自身散热，休息，多喝一些电解质水以及解暑药后，很快就能够恢复。
而对于一些严重的中暑，甚至会发生意识障碍以及嗜睡、昏睡、昏迷等，一定要及时控制体温，避免出现肝肾功能衰竭，要给予积极补充血容量。同时，要维持患者的这些生命体征正常。
温馨提示：作为居民的健康守门人，炎炎夏日高温酷暑，我们要做好辖区内居民的健康指导，以下人群要注意防中暑。
老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，勿长时间晒太阳，要减少户外活动，注意休息，室内通风，多饮水，吃蔬菜水果，可饮用绿茶、绿豆汤等。
孕产妇：因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，在通气不良、温度较高的室内就容易中暑。
心血管病患者：炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，容易中暑。
糖尿病患者：机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但患者的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。
感染性疾病患者：一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。
营养不良的人：因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。
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