每一次生病，都是身体在经历一场战争，虽然打赢了战争，但是身体的正气也大大被消耗了，孩子的脾肺之气，也大大受损。
这次的新冠本身就比普通感冒更消耗正气，经过一次感染后，很多孩子出现正气不足、脾肺能力下降的情况。
幸好，孩子们脏气清灵，生机旺盛，新冠后整体易于恢复，所以也不用太担心，我们需要做的就是给他们补好脾肺，养足正气。
孩子病愈后，有家长会心疼孩子，觉得孩子生病后很虚，一好转就给吃肉、喝补汤。
这是很不可取的做法。刚刚病好，孩子的脾胃是承受不了这些大补之物的，很容易引发积食。
《黄帝内经》里就有这样的记载：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也”。
这就是说，当病人稍微退烧时就吃肉食，是很容易复发的；如果吃太多，也会出现余热不尽、病情反复的现象。
其实病愈后最重要的事情不是“补”，而是“等”。
等什么呢？
一是等病彻底痊愈。这一步至少需要观察3天，小孩子退烧了、不咳嗽了、不流清水鼻涕了、喉咙也不红肿了、精神状态也变好了，而且症状没有反复才证明是彻底好了。
二是等脾胃状态恢复。在生完病后，通常都是没胃口的。因为脾胃受到病邪的攻伐，运化功能会变得虚弱，这个时候是没有足够的能量去运化食物的。
所以，病愈后的3~7天内，饮食要清淡，一开始可以素食为主，吃7分饱，给虚弱受损的脾胃一点点修复的时间。
“糜粥自养”，喝粥是个很好的方法，妈妈可以给孩子煮点青菜粥、小米粥，既可以补津液，也可以温中益气。
当孩子胃口变好，开始喊饿，舌苔、口气、大便、睡眠都正常后，就可以开始考虑调补了。
调补的重点可以放在补脾胃之虚上。在孩子的饮食上加入五指毛桃、山药、芡实、莲子、太子参等补脾健脾的食材。
有个最基础、最平和的补脾方，就很合适给病愈后的小朋友用来补虚。
就是健运脾气的四神汤，配方食材就4味，山药、莲子、茯苓、芡实，全都是上品。
四神“补土”，山药莲子以补虚见长，专门负责提升脾气。
芡实、茯苓以化湿见长，擅长无差别祛湿，不管孩子属于寒湿还是湿热，都能搞定。
四神合力，以厚脾胃，把孩子体内的水湿垃圾代谢出去，同时把营养精微固摄住，不流失。
四神汤基础又稳又广，我们还可以让它来打底，再搭配一些食材，给它的功效做加法。
像病后想提升下孩子的抵抗力，预防二次感染；或者冬天想让孩子少感冒、少咳嗽、少鼻炎，就可以多加的一味药食材，太子参。（没有太子参的话，同样补脾肺气的五指毛桃，妈妈也可以用。）
煮一锅四神正气汤，帮着补一下宝宝的抵抗力。
提升抵抗力——四神正气汤
食材：
四神汤（山药、芡实、茯苓各10g,莲子6g）
太子参10g,猪肉250g
方法：
猪肉焯水，然后所有材料一起入锅，加水1500毫升，炖煮1小时，出锅加盐调味即可。
想重点补脾虚的话，可以加猴头菇。四神汤是最基础的补脾汤，猴头菇是健脾养胃第一菌，搭配在一起，补脾效果X 2。
没有猴头菇，也可以用羊肚菌，和胃消食的作用也很好，而且吃起来肥后松软，没有菌子的怪味。
如果孩子不爱吃菌子，那我们还可以用猪肚来煲汤。猪肚是肉类里最擅长补中益气的，专补脾胃中气。
双倍补脾虚——四神猴头菇汤
食材：
四神汤（山药、芡实、茯苓各10g,莲子6g）
猴头菇2朵，排骨250g，胡萝卜1根
方法：
①猴头菇用淘米水泡发2~3小时，淘米水可以祛除猴菇的涩味。剪掉根蒂，然后反复手捏猴菇，把里面黄色的水捏出来，这样炖汤更鲜。
②所有食材入锅，加水1500毫升，炖煮1小时，出锅加盐调味即可。
像发烧津液耗损大的孩子，容易出现睡眠变浅；情绪莫名变得烦躁，脾气大；口干舌燥，喝水也不解渴；咽喉发干；爱长口腔溃疡等情况。
可以在四神汤里加入百合银耳，“补土生金”，快速给到身体一些滋润。
快速补充津液——四神银耳汤
食材：
四神汤（山药、芡实、茯苓各10g,莲子6g）
百合10g,银耳半朵，枸杞3g
方法：
①四神和百合银耳提前浸泡20分钟。
②所有食材入锅，加水1500-2000毫升，炖煮30分钟直至银耳出胶。出锅加冰糖调味即可。
什么都不搭，就用四神健脾补气效果也很好。
1岁以上小孩子就能喝。因为补力缓和，没有季节、时间的限制，1周可以煮2~3次。
2岁以下小宝宝，可以主要喝汤，或者打成糊糊来吃。
道地药材，效果更佳！▼
点击图片，即可购买
四神汤的配方并不难，能够发挥出多大作用，主要看食材的品质。
我们也挑选了品质好的材料，搭配了基础补脾汤包。如果妈妈担心找不到好的药食材，可以点击上方图片购买。
特别注意：没有阳过的孩子们，也可以炖起来，来增强体质。正处于生病期间，不要喝！
咳嗽，是孩子转阴出现最多的问题。咳嗽咳得也不凶，就是偶尔轻微小咳几声，拖拖拉拉的好不断根。有的甚至能拖上个把月。
咳嗽不好，一直在不断消耗孩子的正气，孩子的脾肺也没机会得到休养。
这个时候，可以给孩子喝甘桔柠檬膏来护理，寒热咳嗽、干咳或者有痰咳嗽都可以喝。
《本草求真》里说桔梗“系开肺气之药，可为诸药舟楫，载之上浮。”
联系客服
