中医认为，眼睛与人体的各个部分都有着密切的联系，如《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”眼睛不仅是看事物辨颜色的人体器官，还反映着人体五脏六腑精气的盛衰。
精气旺盛，眼睛看视物清晰、精力充沛；精气不足，则脏腑失调、气虚肾亏，无法贯气至眼睛，最终形成近视等眼部疾病。而人体能否保持充沛的精气，则与肝脏有着密切的联系。
肝与目的关系，首先肝在窍为目，又称“精明”，为视觉功能，主要依赖肝血的保养和肝气的疏泄。《素问·五胜生成篇》说:”肝受血而能视。”
《灵枢·脉度》说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色”说的就是目的视物辨色功能，需要肝调和。而泪从目出，由肝精、肝血经肝气疏泄于目而化生，并且具有濡润眼球、保护眼睛的功能。
中医养眼护眼方法：
1、做眼保健操。眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用中医学中的推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。
用两个手的合谷穴相互搓热之后放到眼袋上面，用自己的气补自己的眼睛，能使经络疏通。同时可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张，恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。
2、保证充足的睡眠。肝主疏泄、藏血，就是说肝脏是人体疏泄和储血的重要器官。而丑时, 即为凌晨 1点- 凌晨3 点，是肝经“值班”时间，也是养肝的最佳时间，周身血液回到肝脏发挥藏血和排毒的功能。这一时段是睡眠的黄金时间。建议大家最晚不要超过晚上11点入睡。
3、保持心情舒畅。中医的七情，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志活动。《素问阴阳应象大论》说：肝在志为怒，过怒则伤肝。因而，保持心情舒畅很重要。也可以用吹嘘法，眼睛用尽力量往前瞪，逼出五脏内毒气。
4、清晨远眺。久视伤血，指人长时间用眼，不仅会双眼疲劳，视力下降，而且会导致人体“血”的损伤。因此，眼睛过度疲劳会伤肝，进而影响血的调节。肝属青，清晨起来看绿色的东西，看的越远，对眼睛的帮助和恢复越大。
5、多吃新鲜蔬菜，不要偏食。从中医五脏五色的角度来说，青色能够入肝经，能多吃绿色食物可养肝、护肝。同时，绿色的食物能够帮助肝脏的代谢，促进肝脏的血液循环，同时能解除疲劳。
对眼睛有益的食物如菠菜、西兰花、芹菜、莴笋、猕猴桃等。另外，少吃辛辣、油腻等刺激的东西，清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和高蛋白的食物。
6、药物治疗
清肝明目丸主要是由羊羚角和当归等中草药制成，主要治疗效果是滋阴补肾、清肝明目，对于缓解眼部各种不适有很好的辅助作用，在临床上可以治疗夜盲症、干眼症、视神经退化等多种眼科疾病。
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