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本页提供2014年1月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郁琦。主题是《消除激素恐惧(三)》。主要介绍人类为什么会出现更年期，什么时候应该补充雌激素，雌激素补充疗法，孜然鸡胗的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
郁琦：北京协和医院妇产科副主任。
因为人寿命的延长才出现了更年期问题。
女性进入更年期后应给予一些激素补充治疗。
女性的很多老年病与雌激素长期缺乏密切相关，如骨质疏松、心血管疾病、老年痴呆症等。
雌激素的补充应从进入更年期后尽早开始，超过60岁再补充就起不到好的作用了。
男性进入更年期后雄激素的缺乏会出现潮热出汗、抑郁焦虑、发脾气等症状。
女性55岁后的心脏病的几率随着年龄的增长逐渐增加。
雌激素对心血管系统有保护作用；雌激素补充疗法使用的量非常少，要在医生指导下科学补充。
目前无法用药物或其他方法推迟更年期的到来。
补充雌激素应从进入更年期尽早开始，绝经十年后再补充对心脏病没有保护作用。
绝经以后，60岁之前是雌激素补充疗法的窗口期，好处多风险小。
更年期相关症状应到妇科内分泌科咨询。
要根据个人不同的症状采用不同的补充雌激素的药物，不应在市场上随便购买标榜含雌激素的药物和保健品。
补充雌激素期间每年要做体检，根据体检结果来决定用什么药物。
开饭了：孜然鸡胗。
20140115饮食养生汇视频和笔记:郁琦讲更年期,雌激素补充疗法
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