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第八周学生午餐食谱

周一		周二		周三		周四		周五
茄汁鱼块	0克	咖喱鸡块	0克	红烧大排	0克	蚝油牛肉	0克	红烧鸡翅根*1	0克
开洋炒蛋	0克	莲藕肉片	0克	青豆鸡丁	0克	竹笋肉片	0克	酱蛋	0克
油焖笋	0克	黄瓜炒蛋	0克	香菇青菜	0克	清炒杭白菜	0克	咸肉菜饭	0克
木耳花菜	0克	米饭	0克	米饭	0克	米饭	0克	菌菇汤	0克
米饭	0克	紫菜蛋汤	0克	番茄蛋汤	0克	粟米羹	0克	香蕉	0克
肉丝豆腐羹	0克		克	芒果	0克		克		克
	克		克		克		克		克
	克		克		克		克		克
每日评价: 能量(Kcal):936 蛋白质(g):38.6 脂肪(g):30.5 碳水化合物(g):126.9 钙(mg):156		每日评价: 能量(Kcal):985 蛋白质(g):37.8 脂肪(g):34.1 碳水化合物(g):131.7 钙(mg):54		每日评价: 能量(Kcal):930 蛋白质(g):36.4 脂肪(g):31.6 碳水化合物(g):125.1 钙(mg):106		每日评价: 能量(Kcal):933 蛋白质(g):37.9 脂肪(g):25.7 碳水化合物(g):137.5 钙(mg):60		每日评价: 能量(Kcal):1107 蛋白质(g):37.4 脂肪(g):38 碳水化合物(g):153.9 钙(mg):74

 

 

 

 

 

 

 

 

 

星期一

1.配料：大米 重量：150克 2.配料：黑木耳（水发） 重量：50克 3.配料：花菜 重量：100克 4.配料：鸡蛋 重量：60克 5.配料：开洋（水发） 重量：10克

6.配料：青鱼段 重量：100克 7.配料：肉丝+豆腐 重量：30克 8.配料：竹笋 重量：150克

星期二

1.配料：白条鸡块 重量：150克 2.配料：大米 重量：150克 3.配料：蛋液 重量：50克 4.配料：黄瓜 重量：50克 5.配料：莲藕 重量：50克

6.配料：瘦猪肉片 重量：25克 7.配料：紫菜+鸡蛋 重量：20克

星期三

1.配料：大米 重量：150克 2.配料：大排 重量：100克 3.配料：番茄+鸡蛋 重量：30克 4.配料：胡萝卜 重量：25克 5.配料：鸡胸肉丁 重量：50克

6.配料：青菜 重量：125克 7.配料：青豆 重量：25克 8.配料：台农芒果 重量：100克 9.配料：鲜香菇 重量：25克

星期四

1.配料：大米 重量：150克 2.配料：杭白菜 重量：150克 3.配料：牛肉（上浆） 重量：100克 4.配料：瘦猪肉片 重量：30克 5.配料：玉米碎粒 重量：30克

6.配料：竹笋 重量：100克

星期五

1.配料：大米 重量：150克 2.配料：鸡翅根 重量：60克 3.配料：鸡蛋 重量：50克 4.配料：青菜 重量：80克 5.配料：什锦菌菇 重量：30克

6.配料：咸肉丁 重量：40克 7.配料：香蕉*1 重量：0克

星期六