若想培养持有安全型依恋模式的孩子，我们就需了解什么是依恋、依恋有几种模式、这些模式都是怎么形成的。而后便是在照顾孩子与陪伴孩子的过程中，用心来去做好自己，以让孩子能够安全健康地成长。
1、什么是依恋
依恋是指婴儿与主要抚养者之间建立起来的持久而亲密的情感联结。研究表明，不同的婴儿，对母亲依恋的性质，那是往往会是有所不同的。
而提及“婴儿依恋”的概念和理论，我们就不得不提到心理学领域的这么两个人——“依恋理论之父”约翰·鲍尔比和“依恋之母”玛丽·安斯沃斯。
其中，约翰·鲍尔比在19世纪50年代就提出了“依恋理论”，认为依恋关系是婴幼儿与父母建立的永久性情感联结，对孩子来说，依恋对象是独一无二，且是无法被替代的。
但，鲍尔比只是提出了理论，其理论更多不过就是一个想法罢了。玛丽·安斯沃斯（又译：玛丽·安斯沃思）却在接触鲍尔比的理论之后，去非洲干达对婴儿做了相当多的实证研究，以此证实了鲍尔比的很多想法。
不仅如此，安斯沃斯还提倡用实验法研究依恋，进而设计了著名的陌生情境测验，这几乎成为婴儿依恋研究的代名词。她本人也被视为是依恋领域的先驱，并于1989年获得了由美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。
除此之外，玛丽·安斯沃斯还提出了“安全基地”的概念，证实了婴儿三种依恋模式的存在。后来学者在这三种依恋模式之外，还提出了第四种依恋模式，即混合了抗拒型和回避型依恋的混合型依恋模式。
前些年，我在上心理咨询师的课程时，老师就跟我们提到安斯沃斯的实验，说，该实验，很是简单。就是安斯沃斯让一岁大的婴儿，先和妈妈进入一个陌生的房间里，待得陌生人进入那个房间，待上三分钟之后，妈妈选择离开，而后又走回去。在这期间，安斯沃斯会是观察婴儿的母亲，在场或离开之时，那婴儿的探索程度，和婴儿对母亲的接纳程度。
2、依恋有几个发展阶段
几年前，我在上心理咨询师的课程时，老师提到说，一般情况下，依恋会有以下几个发展阶段：
2.1前依恋阶段
婴儿在出生之后的前两个月里头，往往会是出现无区别的社会反应，即，他们对人会有不加区别的无差别的反应，这让了婴儿在极其依赖他人之时能够得到他人的关注和接触，从而保证了婴儿的生存。
2.2形成中的依恋阶段
从出生后两个月开始，及至七个月，婴儿就获得了与他人交往的基本规则。与此同时，婴儿的视力等，也有了发展，从而让他们能够在与成人进行面对面交流时，保持一定程度的注意力，并作出相应的反应，如微笑、摆手等。
其次便是，因为自身视力的发展，该阶段的婴儿喜欢凝视成人的脸蛋，开始对父母、熟悉之人、陌生人进行加以区别，并表现出来对母亲的特殊偏爱。也因此，该阶段又被称为是有差别的社会反应阶段。
2.3明确的依恋阶段
六个月之后，并在两岁之前，绝大多数的婴儿都会出现不同程度的分离焦虑，其主要表现是，婴儿对母亲会有思念，并在分离之后会有不安情绪，而且还是不愿跟陌生人有接触。也因此，该阶段又被称为是特殊的情感联结阶段。
除此之外，该阶段的婴儿，还表现得特别喜欢爬到能够让他们有安全感的某个特定人身上去玩，如一个常年经由奶奶照顾的孩子，在六个月之后，就会表现得特别喜欢跟奶奶玩儿，会在奶奶的身上进行快乐的各类攀爬活动。
对此，英国心理学家H.鲁道夫·谢弗在《儿童心理学》一书中表示，“这是发展过程中一个极为重要的里程碑”，“一个集中在特定人身上的关系，形成了”。而明确的证据也显示，婴儿的个人交往，在这时候，已是形成为持久的关系。
2.4目标矫正的伙伴关系阶段
在孩子两岁之前，那是对自身的行为后果，没有任何的期待的。但两岁之后的孩子，不仅可以预测到自身的行为后果，还能采用各种各样的依恋反应来去达到自身的目的。
即，同样是想着喊妈妈，两岁之前的婴儿，更多是只会哭，却不会思考自己的哭，能否起到作用。但两岁之后的孩子，哪怕是哭，也会考虑如何来让母亲听到自己的哭声，或直接跑过去，在妈妈的跟前哭。
与此同时，两岁之后的孩子，正处于前运算阶段的前期｛2｝，已是出现了表征思维的萌芽，开始运用语言或较为抽象的符号，来去表达他们所经历的事，如，在受伤之后，会哭着说疼，而不仅仅是在哭。
更为重要的是，随着表征能力和语言表达能力的快速发展，这阶段的儿童，已能渐渐地理解父母的目标，知道父母在离开之后还会回来。由此，那心中的分离焦虑，有所降低，孩子也不再是那么的惧怕与自身有依恋的成人的短暂离开。
图：安水如
3、依恋模式有几种
安斯沃斯等人从那“陌生情境实验”中，发现了三种截然不同的依恋模式，每个模式都对应一个不同的母婴互动模式，分别是安全型依恋（65%-70%）、 回避型依恋（20%）和矛盾型依恋（10%-15%）。
3.1安全型依恋模式
安斯沃斯等人发现，当母亲在场时，拥有安全型依恋模式的婴儿，能安逸地把玩玩具，并不总是依偎在母亲的身边，只是偶尔需要靠近或接近母亲，而且更多是用自己的眼睛来去看母亲、对母亲微笑，或与母亲进行有距离的交谈。
这也就是说，母亲在场能让婴儿有足够的安全感，以至于他们能在陌生的环境中进行积极的探索和操作，对陌生人的反映，也是较为积极的。
当母亲离开时，婴儿的操作和探索行为会因此而受到影响，其明显表现是苦恼不安，想着寻母而归。
当母亲回来时，婴儿会立即寻找机会与母亲进行接触，而且还是容易经由抚慰而得平静，而后便是继续在那做游戏。
拥有安全型依恋模式的婴儿，约占65%～70%，该依恋模式是最理想的依恋模式。在此关系里，母亲是孩子的安全基地，孩子有种深觉安全的笃定感和信任感。
3.2 回避型依恋模式
观察发现，拥有回避型依恋模式的婴儿，约占20%，其主要表现是对于母亲在不在场，都表现得无所谓。
当母亲离开时，这类婴儿并不反抗，少有紧张感和不安的表现，似乎孩子的离开，对他们并不产生多大的影响。
等着母亲回来时，他们也往往不予理会，表示忽略，而非高兴，而且还是继续玩自己的。
当然，在有些时候，他们也会欢迎母亲的到来，但那时间是非常的短暂，短暂得几乎可以忽略不计。
这也就是说，该类婴儿对母亲并非形成特别密切的感情联结，以故，有人也将此类婴儿，称为是“无依恋婴儿”。
3.3 反抗型依恋模式
该类婴儿在母亲要离开之前就会表现得极其警惕，当母亲离开时则会相当苦恼，极度反抗，而且还是任何一次短暂的分离，都会引起他们的大喊大叫。
但是，等着母亲回来了，他们对母亲的态度，又是矛盾的，是既寻求母亲的接触，又反抗与母亲的接触。
如，当母亲靠近自己，去拥抱时，持有反抗型依恋模式的婴儿会生气地拒绝妈妈，并作出推开母亲的动作。
但在母亲回来之后，该婴儿又似乎不太容易能够重新回去做游戏，因为，该婴儿会不时地朝母亲这边看。
所以说，反抗型依恋模式，又经常被人称为是“矛盾型依恋模式”，持有该依恋模式的婴儿，约占10%～15%。
3.4 混合型依恋模式
至于后人提出来的混合型依恋模式，那是混合了抗拒型和回避型依恋的一种依恋模式，持有该类型的婴儿，约占5%。
后来的学者，在安斯沃斯等人的研究基础上发现，持有混合型依恋模式的孩子，可能会是最不安全的一种模式。
图：安水如
4、不安全型模式是怎样形成的
安斯沃斯及后来的学者认为，在诸多依恋模式中，只有安全型依恋模式是良好而积极的依恋，其他三种模式都是既消极又不健康的依恋，是不安全型依恋。
这是因为，从小就生活在不安全型依恋模式中的婴儿，及至成年，那在人际交往，和亲密关系中，都会有既不安全、又不健康的情感需求和联结，是容易带给他人和自己各种伤害的。
如，一个常年生活在暴力之家，那幼小心灵的需求，得不到任何的友善而温暖的情感滋养，那及至年长，这份情感缺陷，若是不得疗愈，那在人际交往和亲密关系里头，也往往会是承继着幼童之时的那种不安全模式的。
而倘若孩子从小就与自己的母亲，及给予自己长久照顾的成人，有建立起来亲密有爱又安全的依恋，那他们在走出家门之后，也是容易与他人建立起来有爱又安全的关系的。这样的孩子，在成年之后，那是容易活得幸福，过得踏实的。
但这并不意味说幼童之时不曾有形成安全型依恋模式的孩子，及至成年，那孩子都一定会是承继着幼童之时的不安全型依恋模式，对他人有伤害，有虐待。与此同时，那早期就持有安全型依恋模式的儿童，可能成为深受同伴欢迎的孩子，但，这并不等于后来的社会能力，也一定是发展良好的。
对此观点，英国著名儿童心理学家H.鲁道夫·谢弗《儿童心理学》就有提到，并认为，“依恋的基本功能是保护”。而母亲在最早的几个月里头，在喂养、游戏或者有压力等情境中的回应方式，是让孩子形成安全型依恋还是不安全型依恋的主要原因。
这也就是说，如果在孩子出生之后的多数时间里头，不管是在更换尿布，还是在冲奶喂食上，或平日的闲聊游戏时，母亲都能竭尽所能地给予爱的滋养，暖的陪伴，以让孩子对眼前的大活人和所处的周边环境，有安全的感觉，那孩子就容易与母亲形成良好而健康的依恋关系。
倘若，孩子在年幼之时，并不是交由母亲照顾，而是由其他人，好比是说奶奶、保姆、父亲等人，在照顾着，那孩子就容易学来他们小时就有形成的，及至成年却不曾有改变的某种依恋模式。
而这，换句话来说即是，不论婴儿的早期照顾者是谁，只要那个持有健康而安全的依恋模式的长期照顾者，能够给予婴儿爱的滋养、暖的疼待，以让孩子的内心深处，建立起来对周边人和周边环境的信任感和安全感，那孩子都容易形成健康而良好的安全型依恋模式。
倘若，那个婴儿的长期照顾者在与婴儿的相处过程中，不仅并没有恰如其分地给予充分的情感需求回应，还忽视孩子的情感表达、不懂及时与孩子进行良好的沟通，以帮助孩子理解自己的情绪，更是动不动就对孩子发泄自己的负面情绪、给予过多的控制和干涉，那孩子就不容易有安全型依恋模式。
而这，并不是阶段性的，也不是不可更改的。不是说，我们在孩子的婴儿时期，就给予细心的照顾，及时回应他们的情感需求，及至往后，我们对他们给予各种冷漠姿态、过多的控制和干涉及要求、动不动就给予各种谩骂和殴打，那孩子仍旧是持有安全型依恋模式的。
实际上，哪怕是一个从小就有安全型依恋模式的成人，若是得到了来自于外界或家人的过度而不良的刺激之后，那也是容易对他人和周边环境，有不安全感和不自信感的，从而产生对人不信任的缺失感，和大小不一的各类心理问题的。毕竟，成人也是有依恋的。
所以说，那孩子的长期照顾者和陪伴者，很是重要。身为父母，我们不能将孩子草率而轻易地交给他人来去进行长期的照顾和陪伴。而倘若发现父母自身的能力，远不如他人时，那我们又要勇敢而干脆地让他人来去当孩子的长期照顾者和陪伴者。
陌生情境测验图：网图，侵删，谢谢
5、怎样让娃持有安全型依恋模式？
因为，学者普遍认为，形成不安全依恋模式的主要原因是那个长期照顾者，好比是说父母，并没有对孩子给予充足的情感需求回应。那我们在陪伴孩子和照顾孩子的过程里头，就要给予孩子充足的情感需求回应，而不仅仅是只让孩子吃饱穿暖住好。
5.1喂养要有情感互动
对初生婴儿，不论是坚持母乳喂养，还是选择奶粉喂养，或是采用其他的特殊喂养方式，我们都要在那喂养的过程里头，与孩子有情感方面的互动。因为，能够滋养一个孩子健康成长的养分，不仅仅是物质，还有精神。
如，母亲在对孩子进行喂养期间，自身的全身心要尽可能有放松，有平和，有暖爱；在孩子喝奶过程中，要给予及时性的情感抚慰，要柔柔地跟孩子说，“宝宝，你且慢慢吃”；在孩子抬头时，母亲要给予祥和有爱的眼神回应。
而这，用一句话来说即是，从抱起孩子，到喂养结束，我们都要有情感的投入。而且还是良好而充沛的情感投入。那孩子身处其中，那是能够得到喂养者的情感滋养的。年纪越小的孩子，越容易受到他人的情绪、情感等方面的影响。
在年幼之时，我曾听老太太会跟那了无经验的年轻妈妈说，刚生气，刚吵架，就不要去抱孩子，不要给孩子喝奶。先让自己平静下来。不然，孩子吃进肚子去的，多半都会是妈妈的情绪毒素。从心身健康角度来看，这是有一定道理的。
5.2多加留意孩子的情绪表达
过去，人们认为孩子是没有情绪的，但在上世纪七十年代的美国，一些心理学家就发现孩子是会有情绪的，并出现了不少的研究儿童情绪的作品，其中《野兽国》就是描述儿童情绪的绘本。
只不过说，这不同年龄，对自身情绪的表达方式，那是不大一样的。如，婴儿多半都是以哭来去表达自己的情绪，会走能跑的孩子，在有了情绪之时，除了会哭，还会对那相关人士进行拳打脚踢，乃至于将玩具等，都给扔得到处都是。
再就是，这哪怕是同一年龄阶段的孩子，若是出生在不同的家庭里头，那孩子也往往会是有着截然不同的情绪表达方式的。如，同样是三岁之娃，自家孩子在有了情绪之后，就极有可能会是趴地不起，朋友家的孩子则更多是动手打人，开口骂人。
还有就是，哪怕是出生于同一娘胎的双胞胎，那孩子在有了情绪之后，那哭声与做出来的各种动作，也是不大一样的。如，双胞胎里的哥哥可能会是发出嚎一般的叫声，并不断挥动四肢，弟弟则可能更多是在那默默地抽泣而哭，给人安静一点。
…
不管孩子的情绪表达方式是怎般的样子，身为父母的我们，都要在孩子出生之后没多久，就去做细心的观察，并将其给记录下来，而后便是选用契合自家孩子的情绪抚慰方式，给予及时性的沟通，以让孩子能够理解并接纳自己的情绪，并学着用不伤人不害己不损物的方式，来去表达情绪。
像我在孩子一两岁之时，就会抚慰情绪之中的孩子，告诉孩子说，妈妈知道你现在不开心，这不开心的滋味，不好受。但要相信，妈妈在这陪着你，想哭就哭。这不开心的感受，慢慢会离开的｛1｝。等着孩子三四岁了，我就会给孩子立下不损物、不伤人、不打滚的情绪表达规则。而今，在有了情绪之后，孩子基本是做到了不损物，不打人，不打滚。
图：安水如
5.3适当鼓励孩子
从出生的那一刻开始，我们每个人都是会有不顺心、遇挫折、有失败的时候，如，刚学会伸手够物的小婴儿，可能会是在有些时候，仍是够不着心仪之物，并会因此而出现挫败感，是时，父母要将孩子喜欢的东西，给往孩子身旁挪一些，并给予鼓励，说，来，我们再来试一试，妈妈相信宝宝可以做到的。
倘若，在孩子遇见挫折的时候，我们就在那训斥他们，并不由分说地制止孩子，不让孩子哭泣，乃至于用极其鄙夷的眼神来去盯着孩子，那孩子的内心深处，就极有可能会是滋生“我不行”的负面认知和负面情绪。如此次数多了，那孩子就会有自己不行的无助感和自卑感。及至成年，孩子的这种潜意识认知，将会带给孩子人生、交际、生活等方面的不良影响。
但在鼓励之时，我们又不能只是在那空喊口号。因为，空喊口号不一定能够帮助孩子建立自信。弄不好，那还会影响孩子与自己的关系。如，当孩子在有挫败感时，我们有看到孩子明明是还做不到，却仍旧是在那一个劲地喊口号，说，宝宝，你可以的，加油！那孩子只会在无数次的尝试之后，就陷入绝望的情绪漩涡，并因此觉得家人不可信。
5.4给予孩子及时性的有爱回应
有些人认为，当婴儿哭闹之时，我们不必给予及时回应，由着婴儿在那哭闹，便是可以。因为，在婴儿哭闹之时，自己就去回应婴儿，那是会让婴儿养成婴儿爱哭闹，乃至于学着用哭来去控制成人的毛病的。
但，以我对婴儿的观察来看，婴儿，尤其是八个月之前的婴儿，那是不会控制成人的｛3｝。哭闹是婴儿的一种独特表达方式。即婴儿经由“哭”这一方式来去向成人表达自己的某些需求，如，我饿了、我冷了、我疼了等。
那自然地，成人要在闻见婴儿哭声的第一时间里头，就走到他们的跟前，给予情感方面的支持、情绪方面的抚慰、生活方面的帮助。就我而言，我在发现婴儿的哭声的第一时间里头，就会放下一切地跑过去，柔柔地说，妈妈在这，妈妈来了。
倘若孩子在有了哭闹之后，成人仍然不予及时性的回应，那孩子是会有失落，乃至于心生绝望之情的。不仅如此，孩子极有可能会是因此觉得自己是不被爱的，自己是没人疼的。被一些西方人称为“婴儿集中营”的罗马尼亚悲剧事件｛4｝，就是告诉我们给予孩子正确有爱的及时性回应，对孩子的一生，是多么的重要。
5.5尽可能多与孩子接触，和沟通
其实，让孩子有安全感和自信感的安全依恋关系的建立，对于孩子的健康成长来说，那是极其重要的。美国脑神经学家约翰·梅迪纳在《让孩子的大脑自由》一书中有指出，“如果孩子的大脑没有如期建立起情感依附和安全感，那么情绪系统就会受到长期损伤；在极端情况下，这种消极影响会伴随他们一生”。
而那“婴儿集中营”里头待着的孩子，因为被绑在床上，长时间得不到成人的温柔而轻的肢体接触、舒服有情的关爱拥抱、柔爱有定的眼神对视，就只知道长时间呆呆地盯着那床上的天花板，傻傻地不知哭闹，并基本是活不了多长时间。
再就是，心理学领域著名的“恒河猴实验”｛5｝也告诉我们说精神的滋养，比食物的满足，要重要多了。孩子的健康成长，离不开父母的爱的滋养，在爱里得滋养的孩子，会在他们的内心深处，有安全感和自信心，并因此与给自己爱的滋养的人，建立良好而安全的依恋关系。
所以说，若是真的爱孩子，真的想要孩子好，请在孩子年幼之时，就给予爱的关心，请花些时间来去陪伴孩子，与之交流，对话，沟通。并在沟通和交流的过程中，要尽可能地多与孩子进行眼神对视、肢体接触。我们柔爱而定的眼神、温柔而轻的动作等亦能向孩子传递我们爱，以让孩子有安全的笃定之感的。
身为育儿咨询师，我在照顾我家孩子的日子里头，每逢有了空闲，我就会坐在旁边，心怀愉悦地与之玩耍，跟他说话，并在孩子哭了之后，或在有些紧张，有了害怕之时，就会去抚摸他的小手，或抱起他的身子，一边抚摸孩子的后边，一边轻轻地告诉他说，妈妈在这。妈妈在这。
网图，侵删，谢谢
总结
不论是婴儿安全型依恋模式的建立，还是非安全型依恋模式的形成，那都不是三天两日的功夫，身为成人的我们，在将孩子给带到这个人世间的同时，还要主动扛起照顾他们、养育他们的责任，给予他们物质与精神的滋养，舍得花时间来去陪伴孩子，与他们对话，并给予及时性的正确而有爱的积极回应，以让孩子能够持有那健康而理想的安全型依恋模式。
参考资料
1、《精神分析.依恋理论和神经科学中的情绪发展：创建联结》
2、｛英国｝H.鲁道夫·谢弗《儿童心理学》
3、｛美｝约翰·鲍比尔《依恋三部曲》
4、｛美｝伯顿·L·怀特《从出生到3岁：婴幼儿能力发展与早期教育》
5、｛美｝约翰·梅迪纳《让孩子的大脑自由》
注释
｛1｝涉及儿童情绪管理的几个要点：
教孩子识别情绪：不开心；
给孩子定心丸：妈妈在这儿陪着你；
允许孩子有情绪：想哭就哭；
给娃科普情绪：这情绪，会走的。
｛2｝“前运算阶段”的概念，出自于美国著名心理学家皮亚杰的认知发展阶段理论：
0～2岁的感觉运动阶段：婴儿依靠感官和动作来去学习、理解他们的环境；
2～7岁的前运算阶段：儿童能使用符号来去理解世界；
7～11岁的具体运算阶段：儿童获得了大量的心理操作能力，如守恒、多重分类、逆向等，并出现逻辑思维，但仍主要与具体事件相联系；
11岁后的形式运算阶段：儿童能够进行包括抽象和逻辑推理在内的智力活动，其思考越来越建立在想法，而不是具体事物的基础上。
｛3｝我在观察孩子时发现哭是婴儿的独特表达方式，及时回应孩子的哭声，不会惯坏孩子，而后在《从出生到3岁》这本书里读到了与我的观察一样的观点。
｛4｝指20世纪六七十年代罗马尼亚的悲剧事件。因为债台高筑，罗马尼亚的孤儿院很快就失去了各种资源，以至于很多孩子被绑在床上，数小时，甚至数天都没人照顾，看护人员只是往奶瓶里装上稀粥，然后就把奶嘴塞进婴儿的小嘴里，随后便是长时间不予理睬。
结果是，被绑在床上的绝大部分的婴儿，都是呆呆地望着天花板，孩子的床褥上往往满是屎尿，上面有很多的跳蚤，孤儿院常是静悄悄的，根本就听不见孩子的哭闹声。那孩子的死亡率，也是高得惊人。
｛5｝恒河猴实验，被誉为是“世界上最残忍的实验”，由美国心理学家哈洛，在1959年开展。哈洛强行夺走新生猴，并在后来的165天里头，让小猴子只跟带奶瓶的铁丝妈妈和不带奶瓶的布偶妈妈一块。
实验发现，小猴子只有在需要喝奶之时才会跑向冰冷而硬的铁丝妈妈，其他时间，尤其是在受到哈洛的惊吓之时，就会跑到柔软温暖的布偶妈妈那去，寻求安全的滋养和庇佑。
实验结论是精神的滋养，比食物的满足，要重要多了。孩子的健康成长，离不开父母的爱的滋养，在爱里得滋养的孩子，会在他们的内心深处，有安全感和自信心，并因此与给自己爱的滋养的人，建立良好而安全的依恋关系。
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