斑块如同体内的炸弹，随时都有可能爆发，易生成血栓，造成血管狭窄或堵塞，严重时可诱发急性心梗或脑梗，甚至造成猝死。最可怕的是斑块发生在以下3个部位，不仅让身体承受着不适，而且会威胁生命。
斑块长在哪最危险？
斑块长在颈动脉、颅内和冠状动脉最危险。颈动脉粥样硬化、冠状动脉钙化均会诱发心血管疾病；肾动脉硬化狭窄易造成缺血性肾病以及顽固性高血压。冠状动脉斑块所引起的狭窄程度大于50%，可造成心脏缺血缺氧，主要表现为心前区剧烈疼痛和心绞痛；狭窄程度大于70%时必须安装支架，使得狭窄的血管扩张，从而维持血流畅通；一旦斑块破裂，凝血细胞就会积聚在一起，促进血栓生成，从而诱发急性心梗。斑块生长在颈动脉或颅内易造成脑组织缺血缺氧，主要表现为头痛头晕、记忆力下降等，严重时可造成脑梗和老年痴呆。
如何降低斑块困扰？
1、评估高危因素
了解诱发心血管疾病的高危因素，包括三高、吸烟酗酒、摄入的蔬菜和水果太少、运动量不足、腹型肥胖、精神压力大等。这些高危因素可损害血管内皮完整，促使脂质物质沉积，刺激斑块破裂和脱落。因为雌性激素能保护心血管系统，女性绝经后雌性激素分泌不足，保护能力减弱，所以易生成斑块，还需引起高度重视。
2、培养健康的生活方式
即使长有斑块也不能自暴自弃，做好生活调理有可能逆转或缩小斑块。推荐地中海饮食，多吃五谷杂粮、新鲜蔬果和鱼肉以及坚果等，远离高脂和高盐食物。每周的运动量至少达到2.5个小时，能更好的控制体重，降低患糖尿病、高脂血症以及肥胖症风险。
3、定期筛查
高危人群应定期做动脉粥样硬化筛查。颅内和颅外动脉筛查首选超声检查，前者应选择经颅多普勒，后者应选择动脉超声检查；冠状动脉易受到心跳以及呼吸影响，所以需做血管造影来明确诊断。
温馨提示
不管是否有高危因素，从30岁左右开始定期做颅多普勒和颈动脉超声检查，能及早发现异常，及早治疗。如果低密度脂蛋白胆固醇大于3.4毫摩尔、动脉狭窄程度超过50%、心脑血管疾病患者需长期服用他汀类药物，积极控制高危因素，避免斑块破裂。
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