女人不想老太快，坚持睡前常吃6种碱性食物，皮肤水嫩更具弹性

雪燕取自植物木髓分泌物，和燕窝极像，但营养价值胜似燕窝。

雪燕是一种女人常食的滋补食物，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果

百合可以养心肺、安神止咳，经常失眠多梦，工作疲累的人群，要经常食用。

百合有很多做法，可以煲汤，煮粥或做菜，不仅美味且营养丰富，百合还含有润肤成分

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

银耳，有“菌中之冠”的美称，富含植物胶质，且易被吸收，对于女性来说是一种不可多得的天然养颜食物。

黑糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。

桃胶又名桃油，桃脂，桃树胶，桃花泪，日常生活中并不多见

桃胶也就是所谓的树脂，它含有丰富的营养物质，坚持一段时间，脸部就像桃胶一样光滑有弹性。

皂角米现在被人熟知，它含有丰富的胶原蛋白，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。