当没有外部声音时，耳朵或头部的嗡嗡声、拍打声或其他噪音称为耳鸣。通常情况下，与其说这是一个严重的健康问题，不如说是一个讨厌的问题。需要注意，大约95%的成年人经历过持续耳鸣。
大多数人都不知道当我们周围的环境掩盖他们时，身体发出的正常噪音。如果一个人走进隔音亭，这些声音就会变得明显起来。任何能阻挡日常生活背景噪音的东西，比如耳垢、耳塞或耳朵里的异物，都能让人更清楚我们身体发出的自然声音。
耳鸣有多种原因：中耳骨或鼓膜的积液、感染或疾病(鼓膜)内耳内听神经的微观端部损伤，也可随年龄的增长而发生。大声的噪音暴露。
耳鸣药：耳鸣可能会自行消失，或者人可能需要学会如何处理耳鸣。在某些情况下，可以开一些药，但在大多数人中没有明确的解决办法。药物通常用于治疗伴随耳鸣的焦虑或抑郁的心理影响。
有些家庭补救办法可能对一些人有帮助：减少或避免咖啡因和盐。戒烟。褪黑素可能伴有因耳鸣引起的睡眠紊乱。成功的行为和认知疗法包括再培训疗法、掩蔽疗法和行为疗法。
如果你在一个嘈杂的环境中工作，在工作场所保护你的听力。包括戴耳塞或耳罩。许多娱乐活动，如音乐会、运动或打猎，都可能伴随着可能使耳朵感到烦恼的响亮的噪音。在这种响亮的情况下，戴上耳塞或耳罩。不要使用棉花或者纸巾堵耳朵，因为这些不仅不能提供足够的保护，可能会卡在耳道。保持耳机的音量在一个合理的水平。如果别人能听到你的音乐，或者你听不到周围的噪音，音量就太大了。避免或适度使用含酒精或含咖啡因的饮料。不要吸烟，避免二手烟。烟草制品中的尼古丁可能会减少流向耳朵结构的血液，导致耳鸣。保持健康的体重。超重会导致高血压。血压升高会引起对噪音和耳鸣的敏感性。经常锻炼，均衡饮食。
如果你有耳鸣，你可以采取一些步骤来减轻声音的强度：避免有响声和噪音的地方。控制你的血压。减少盐的摄入量。避免像咖啡因和尼古丁这样的兴奋剂。别担心耳鸣了。你越专注于噪音，它就会变得越响亮。好好休息。经常锻炼。使用掩蔽噪声，如时钟、收音机、风扇或白噪声机。
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