1、起床头晕、头昏
清晨醒来如果头晕、头昏，不清醒，思维迟钝，可能是出现了血黏度过高的疾病
2、蹲着干活气喘
血液粘稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，这是由于下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘
3、阵发性视力模糊
血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，从而引起视物模糊。
4、午饭后困倦
如果总是觉得全身没有力气，而且每次午饭后，就会觉得很困，必须睡觉，不然就很不舒服，这是由于血黏度较高的人群在午饭后自身大脑血液供血的不足，就会导致人出现困倦的感觉，这和一般的困倦不一样，是难以忍耐的。
中医认为山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。山楂茶是一款非常适合三高疾病人群的茶饮。山楂中果胶含量居所有水果之首，果胶有防辐射作用。每天早晚喝水时家几粒它，醒神又开胃，让身体越来越健康！
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。
燕麦是粗粮，低糖又低脂，里面的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。
菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效，经常喝它的话，对我们的血管有一个很好的软化作用。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，含有丰富的维生素C，对人体十分有益。可以防治心血管疾病，使缓解钙离子促使血液凝固的作用，有很强的杀菌清毒功效，而且还有很好的美白功效，每天喝一杯，越喝越白。
辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，而这三种维生素被我们成为抗氧化的铁三角。具体来说就是VE可以结合体内的自由基，而自由基是破坏细胞的元凶。自由基清除掉体内就是干净的了，我们的血管也就干净而通畅了。VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。
蜂蜜可以说是任何食物的百搭品，并且也使得各种食物都增加不可言喻的美味。同时，它也是血管的清道夫，长期食用，能够帮助人体改善血液的营养状况，防止血管硬化。
血管壁上附着物太多，血液粘稠度过高，会使血管堵塞血流不畅，无法维持机体需要。而新疆的野生罗布麻茶中的生物类总黄酮，是医学界公认的“绿色血液清洗剂”，能不停地冲刷、分解血液中的药毒、坏死细胞、血栓等血液垃圾，品质极优。
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