人年龄越大血管越容易堵，这道理很简单易懂。人的血管就像水管一样，年深日久就会沉淀许多垃圾。人的年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，斑块越来越大，血管就会一天比一天窄，直至把血管堵死。
正常的血管没有杂物、通畅无比。很多人却有血管堵塞的情况，现在的老年人都会存在这个血管硬化的现象，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就会不顺畅，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。
血管堵塞对人体危害特别大，很多人因为血管堵塞而失明、言语失能、半身不遂，瘫痪，甚至失去生命！水管堵塞，我们可以换一根，我们的血管却没办法这样处理，只有天天清理才能让保持它的干净畅通。这里就为大家推荐一些清除血液垃圾的排污食物。
土豆
土豆中含有丰富的膳食纤维，可以帮助控制血液胆固醇含量，能预防心脑血管疾病，减少中风风险。另外，土豆种还含有丰富的钾元素，可以有效预防血压升高。
洋葱
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮又是最好的血管清洁剂，能够很好的阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常适合食用，能大大减少心脏病和中风的风险。
山楂
山楂是一种传统的活血化痰中药，具有扩张血管，增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。 山楂还被称为果胶之王， 果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。山楂含有大量的黄酮类化合物和有机酸，具有降血压和胆固醇的作用。
枸杞
枸杞其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效，也有滋补肝肾精血的作用。
这些常见的食物都可以帮助清理血管，除了食物之外，分享给大家一个效果更好的保护血管的方子，比单纯吃食物的效果要好很多。
中医认为，全胚芽荞子茶有较好的保护血管的作用
荞子被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂），荞子还可以经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作成全胚芽荞子茶饮，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。
全胚芽荞子茶内含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞子性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用”。长期饮用，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。同时，全胚芽荞子茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。
在每日的饮食中加入文中所说的这些食物，饭后再来一杯全胚芽荞子茶，血管在不知不觉中就这样干净了。
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