中医教你调理月经紊乱？这4个调理方法都不错

现代生活工作压力增大和生活方式的改变，女性的正常生理现象也出现诸多问题，月经紊乱作为青春期及成年女性的常见妇科问题，成为目前困扰女性身体健康和正常生殖功能的重要阻碍，如何调理女性月经紊乱症状，成为目前医学及中医妇科需要面对的问题。

中医教你调理月经紊乱？4个调理方法都不错。

1：生活习惯的改善。生活中避免过度劳累，适度休息，充足睡眠。避免熬夜，避免高强度的劳动或者运动，同时精神压力避免过大，适度放松身心。晚上可以适度热水洗脚促进血液循环。

2：饮食调理。饮食中避免辛辣食物和刺激性食物摄取，同时避免吃一些凉性食物和海鲜食物，饮食避免过咸，同时可以吃一些温性食物如胡萝卜、韭菜,以及水果荔枝和大枣等。

3：中药改善。在生活中可以服用一些活血化瘀、补血养血的药物如何首乌或者当归及益母草等药物，改善女性月经紊乱症状。

4：理疗措施的调理。在生活中可以在月经期间进行穴位按摩和针灸或艾灸等理疗措施，促进女性的月经血的流动，避免出现月经紊乱症状。

经过以上4个中医方面的措施，可以有效缓解女性月经紊乱症状，也会有助于女性精气神方面的提升和生殖系统的健康，实现女性的生理现象的稳定。