贫血：足疗法

血液中红细胞数和血红蛋白的量明显低于正常值时称为贫血。足疗可改善人体造血功能，只要能选择恰当的反射区，就可达到治病目的。

特效发射区
    心、脾、胰、肾脏、输尿管、膀胱、胃反射区

足疗方法
    1．推揉或按压，肾脏、输尿管、膀胱、心、胰(图③)、脾反射区各3～5分钟。

    2．点按或按揉胃反射区3～5分钟，手法由轻到重，逐渐用力，至局部出现酸胀、痛的感觉为度。
    3．点按或按揉胃反射区3～5分钟，手法由轻到重逐渐用力，至局部出现酸胀、痛的感觉为度。

医师提醒
    贫血日常护理要点：
    经常用铁锅烧菜煮粥，对缺铁性贫血十分有效。
    食用有助于；台疗贫血的食物，如：橘子、酸枣、猕猴桃、红枣、杏、桃、黑木耳等。
    饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，食物要易消化。
    饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
    忌食辛辣、生冷、不易消化的食物，不能多喝茶，平时可配合滋补食疗以补养身体。
    避免剧烈运动，有利于贫血病情好转。