手脚冰凉按摩什么穴位

手脚冰凉会造成女性月经少，月经不调，甚至不孕；女士在经期，孕期与产期等特殊生理时期，因体虚，更容易引起手脚冰凉。假如不及早加以预防，会造成精神不佳，身体怕寒。长时间手脚冰凉在冬天也可能造成手脚冻伤。此外它还和风湿病，胃病等病患有一定的关系。

手脚冰凉的经络按摩疗法

要防治手脚冰冷，可以常按摩阳池穴。阳池穴这个名字就意味着囤聚热量。阳池穴在人的手背手腕上，部位正好在手背间骨的集合位置。找寻的方法是，先把手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环和荷尔蒙分泌的重要穴位。只需刺激这一穴位，即可迅速通畅血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要缓慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是双手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这类姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女士，通常只需坚持刺激阳池穴，即可不为冬季的来临而发愁了。

此外按揉涌泉穴，劳宫穴，气冲穴，拍打肾俞穴也都有一定的功效。

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