有一个说法是，坚持21天就可以彻底养成一个习惯。但是有多少人可以做到呢？坚持几天可以，甚至21天也可以。但事实上，放弃比坚持容易的多，只要不再行动，习惯也会立刻打回原形。
其实我想说的是不论怎么坚持，想要彻底养成一个习惯或者实现一个目标，最好的方法就是把习惯变为状态或者生活，让习惯和生活融为一体，那么坚持也会变成一个享受的过程。
1马上行动
有的人考虑的多，当有想法的时候爱在脑子里构建它的可行性和困难性，直到被自己的想象打败。所以，当我们有一个想法的时候，不应该只通过思考来计划，而是应当马上付诸行动，用行动来计划，不断优化。坚持与否的关键首先在于你是否迈出了第一步。
2固定时间段
当我们决定做一件事情的时候，就为这件事固定出一个时间段。尽量提早安排时间，每天到了这个时间点就开始做这件事。
举个例子，我希望每周能够抽出一段时间写作，但有时因为忙碌就忽略了这件事。于是，我规定晚上10点留一个钟头作为写作时间。之后每天在十点左右我会放下手头的事情来进行写作，这样慢慢就形成了一个习惯。而且随着习惯的养成，每天到了晚上十点，我的灵感也会涌现。慢慢这个习惯也变成我疏解情绪的方式。
每当我要学习一项技能或者培养一个生活习惯的时候，我都会为自己固定时间。当时间固定下来之后，我们就会发现自己在某个阶段就会习惯性的来做这些事情。这些被搭建出来的时间点会更好地支持我们做好时间管理。并且这样的时间管理也会帮我们拒绝很多的事情，因为慢慢身边的人都会知道这个阶段我们要做这样的事情。所以我们拒绝的时候他们也就会理解，甚至在这个阶段也主动不来打扰。
3寻找志同道合的人
有句话说的好，一个人可以走的更快，但是一群人注定走的更远。所以寻找志同道合的伙伴，会让我们坚持地更有动力。志同道合的朋友可以是自己的亲人或好友，也可以是互联网上的朋友。
举个例子，我喜欢读书、写作与跑步。于是我搭建了一些平台去汇聚伙伴，比如读书的QQ群，跑步的微信群，我们会一起交流心得和经验，甚至交到了不少好朋友。这个过程就是寻找伙伴的一个过程。有时我也会参加一些线下的活动，所以也在寻找这些活跃于活动的积极分子，然后一起互联互通的来组织更大型的活动。慢慢就不再是一个人，而是一群人在一起坚持，非常地有成就感。
4设立阶段性目标
坚持的过程中要学会制定自己真正的目标，而这个目标也要选择适合自己的。就像我坚持长跑一样，我为自己制定的三千米的目标。我现在每天都会跑一千米，所以三千米虽具有挑战，但也不太难。之后我进行了多次练习，每一次都加量，一点点完成，一个月之后挑战成功，跑的就比较轻松了。拿读书来说也一样：以前是一周一本，后来是一个月五本，现在可以做到三天一本。固定目标之后我们会更有动力做到上述的三点。并且这时候我们的行动也会加快，因为我们知道了我们要去哪里，这个时候只要考虑我们如何去那里就好。
5分享与挑战
这里的分享和挑战也有监督的意义，就像平常挑战跑步和读书的时候都会发一条朋友圈或者状态，这样朋友就知道我们在做的事情了。如果做不好或者半途而废，自己都会有点不好意思。也就像那句话说的，人总是要为自己当年吹过的牛逼负责。而其实牛逼的路上并不拥挤，因为坚持牛逼的人不多。
第二个意义在于记录，不论是发状态还是打卡，要记录坚持的时间。这样有时候数着每天都在增长的天数，心里也会激动和享受。
其实坚持不是单一的按部就班，只是通过一些方法让我们能愉快地把所想做的事情完成。在坚持的背后其实是我们的生活状态：每天进步一点点。这样你的工作和生活状态也就进入了良性循环。
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