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美国当代作家Richard Ford有一次在书店做演讲。在和读者互动的时候，观众席中有个中年男人站起来提问。
他说：“我坚持写作了几十年，但还是未能出版任何作品。你可以给我什么建议吗？但请不要告诉我坚持，因为这是所有人给我的建议，听到这个建议我感觉更糟了。”
Richard回答说：“我无法想象你在被拒绝这么多次之后的沮丧和失望。我会给你一个也许令你吃惊的建议 ，那就是你别写了。”
观众们都惊呆了，没想到作家会这样说。
Richard Ford看了大家一眼，接着说：“我之所以这样建议，因为看起来写作没有带给你任何愉悦，只带给了你痛苦。我们在地球上的时间非常短暂，应该好好享受。因此，你应该放弃这个梦想，做点能给你生活带来愉悦的别的事情。”
听到这番话，现场的读者们都陷入了长时间的沉默。
Richard Ford最后说：“如果你停止写作几年后发现，没有其他的事情可以代替写作在你心中的地位，没有什么比写作更能让你兴奋、感动、激发想象力和灵感。那么，先生，我恐怕你没有别的选择，只有坚持。”
如果你和我一样，是一位简书上的普通作者，对这段对话有什么看法?也许会有点触动吧！至少我有。
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不知道你是不是和我一样，当一件事本应完成，却没有完成时，常会给自己鼓劲，'再坚持一下'。然而，有些事纵使我们经过了很长时间的坚持，也还是可能无法达到所谓的成功。
事实上，经过了这么多的写作，我越来越觉得，真正决定一个人成功的并不是“坚持”，而是习惯。
坚持和习惯是两种截然不同的体验。
坚持，需要一个人有意志力。而意志力并非取之不尽用之不竭的，它就像手机上的电池板——每天清晨你总是满格电力，随着时间的流逝，不断使用，自己的电力会一点一点减少，直至电量耗光。
意志力的电力是有限的，除非你找到适当的时间重新充电，或者干脆随身携带一个充电宝，才不会耽误进程。
习惯，虽然也是一种持续性动作，但它是自然而然的自带属性，这里面是享受和快乐的成分。习惯，就像是你每天早上起来刷牙洗脸一样，不需要痛苦的挣扎。
亚里士多德说过，“我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为，而是一种习惯”。
成功的诀窍，是选准一个正确的习惯训练自己，养成这个习惯。无需方方面面都致力于，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。
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国庆放假期间，我看到有人参加了简书上的写作马拉松活动。我觉得要在一天里写4万多字绝对是一次挑战。果然，最后能坚持到底的人确实不多。
那些少数能完成的人，一定是处于另外一种状态中吧。同样的，当很多人还在为日更而烦恼的时候，也有另一些作者已经可以完成一天几更。
他们究竟是怎样做到的?
心理学家契克森·米哈赖提出过一个概念——心流。什么是心流?就是“全身心地投入到某种活动中。随着自我的隐退和时间的消逝，你的一举一动、所思所想，如同演奏爵士乐般，一气呵成；在全身心投入的同时，将技巧发挥到极致”。
在写作中，如果能够达到心流状态，那么写作就会变成一种和自己合而为一的方式。一切都会来得非常的自然，不会有任何的负担，内心会感到非常的轻松。
我觉得心流是比习惯更高级的境界。
想起读中学的时候，我沉溺于写言情小说。上课的时候会构思，回家以后把作业做完之后，立刻拿出自己的日记本，废寝忘食地写自己的小说。临睡前还躲在被窝里，打手电筒写。脑袋里不停地涌出各种各样的故事情节，如今看来都觉得不可思议。
非常怀念当时的写作状态，现在想来那时可能就是进入心流了。不受任何约束，充分发挥想象力，全活在一个完全虚构的美丽世界里，好像生活中的很多事情与我无关。
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这些年，对于写作这件事，我真的是写写停停。常常是生活忙碌起来就不写了，可是心里始终放不下。一直在寻寻觅觅，年轻时的写作状态，那种写起来就一发不可收拾的境地，直到遇到简书。
心理学家契克森·米哈伊认为，当任务的要求与当事人的能力正好匹配时，高水准的挑战和高超的技能就会引导出心流的状态。
也许只有进入心流状态，我们的能力才能完全发挥，我们的潜能才能最大化开发。
心流体验是体会到快乐并且满足的感觉，并且完全地投入，产生重复体验的内在冲动。那么，做什么事、读什么书能让你感受到快乐而满足、甚至忘乎所以呢？
首先，要有充足的动机。
对此事感兴趣，目标清晰，这是进入心流状态的前提。
一个不喜欢写作的人，若要他花时间写一篇800字的文章，简直是要命的感觉。除非动机格外强烈，比如决心通过考试，否则真不易做到。因为心里越挣扎，越痛苦，就越难集中注意力。
但是，如果一个人热爱写作，而且有充足的动机，就算困难重重，也能轻而易举达到“下笔如有神”的境界。
其次，挑战和能力相匹配。
如果一个人的能力低于他做一件事情所需要的能力，望尘莫及，他就会感到焦虑；而如果能力高于这件事情所需要的能力，不费吹灰之力，他就会感到无聊。只有当能力刚刚与挑战难度相等时，人既不会感到焦虑，也不会感到无聊，才会产生心流。
当写作达到心流，成为一种习惯。这就是幸福的抵达。
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年轻的时候，追求成功，有时候会忘乎所以，忽略自己内在的感受；现在觉得，如果所谓的成功不能给我带来持续的幸福，那也是枉然。
在众多所谓走向成功的字眼里，我不是特别喜欢“坚持”这两个字，如果一开始方向是错的，“坚持”只会让人越走越远。很多时候，我们的“坚持”和“固执”只相差那么一点点。
如果“坚持”，只带给你痛苦，你真的需要找个时间，安安静静地和自己待一会。
其实就算停一停，也没什么大不了啊，生活不就是不断开始和结束的过程吗?旧的不去新的不来，接受自己的不完美，也许你会释然许多。
回想起，文章开头作家对读者说的几段话，实在是精辟，值得每一位笔耕的作者玩味。
人生短短几个秋，做快乐的事都来不及啊！你觉得呢?
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Hi，你好，我是JK不二子。
简书心理专题上半年度推荐作者，
汉语言文学教育专业，文学学士， 曾为10年语文老师，曾为10年跨界创业者，现专注于心理成长类写作。
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