它是穷人的“阿胶”，女性要多食它，补中益气，肌肤细腻年轻

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它是穷人的“阿胶”，女性要多食它，补中益气，肌肤细腻年轻

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昨天02:08

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今天为网页推荐一点脆嫩可口的菜肴，是女性朋友们的最爱，主要由尖椒和藕带一起炒，吃起来酸辣可口，脆嫩爽口，藕带是女性的美容菜，吃起来清淡营养，很多女性都爱美，这道菜有主要肌肤嫩滑，美容养颜，而且还有助于燃烧脂肪，减少肠道压力，你们有没有吃过尖椒炒藕带吗？接下来为网友分享这道菜的一些知识吧。它是穷人的“阿胶”，女性要多食它，补中益气，肌肤细腻年轻。

【尖椒搭配藕带的养生做法】

食材清单：尖椒8个，小米椒2个，藕带350克，少许蚝油，食盐少许，生抽少许，香葱少许等等。

烹饪步骤1：将尖椒洗干净，切成段备用，小米椒切好备用。

烹饪步骤2：将藕带用水泡一下，将藕带切成5mm的断，将一些大蒜切成蒜末备用。

烹饪步骤3：将锅中烧热油，加一些藕带一起炒，等待藕带炒到入味。

烹饪步骤4：加上一些蚝油，少许生抽，加上一些食盐和鸡精一起煸炒。

烹饪步骤5：转小火煸炒几下，撒上一些香葱就能食用。

【尖椒炒藕带的养生功效】

功效一：藕带是高营养的保健蔬菜，藕带搭配尖椒味道非常棒，营养价值本身就很高，补充营养的同时，还可以滋补身体，而且还有助于胃口改善，营养吸收，对于出现燥热的症状，都可以消除上火，预防身体疲惫的作用。

功效二：藕带是女性的美容蔬菜，很多人将它誉为穷人的阿胶，主要是对于女性的健康很有帮助，维生素的成分有助于改善肌肤的状态，排出毛孔色素，减轻肠道压力，而且有助于红润肌肤，补中益气等作用，让你的肌肤更细腻健康。

禁忌：虽然藕带的保健价值很出色，但是藕带性凉，对于脾胃虚弱的人最好不要大量食用。