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2014.06.30
为了肉肉无处可藏的夏天,每天十分钟的有氧运动,健身塑形,加油哦~
锻炼是必不可少的环节,给大家推荐一个每天十分钟的有氧运动,每个动作做20下,持之以恒,相信一定会见效滴~
1、美化臀部,消除赘肉
2、强化臀部及腿部肌肉
3、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉
4、全身运动,塑造腰部曲线
5、手脚并用,减去小肚腩
6、结实臀部
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