「一旦病重或有意外的话，不要抢救，就正常治疗。
一切都要从简，骨灰盒买最简单的，人生就这么一趟，生不带来死不带去。」
已经86岁的朱锦沁，在视频平台上，平淡的分享着“如何安排自己的身后事”。
许多人避之不及的衰老和死亡，在她面前都不算大事。
她豁达、淡然的态度也感染了无数人，被网友亲切地称为“清醒奶奶”。
老去的生活可以是什么样子？这位白发老人给出了自己的答案。
01
1938年，朱锦沁出生于上海松江。那是上海的孤岛时期，整个城市都被日军践踏。
作为家中长女，她很早就背负起了家庭的重任，洗衣、做饭、照顾妹妹都是她的日常。
17岁那年，父亲被安排去支援大西北，她跟随家人定居青海，这里也成为了她的第二故乡。
后来她以青海省第一的成绩考进北京医学院公共卫生系；大四时被抽调到中国医学科学院的流行病学微生物学研究所。
毕业后，朱锦沁毅然地返回青海，入职青海省鼠疫防治所，她说：“青海是我的家，我要回家。”
朱锦沁的大半辈子都在跟鼠疫打交道，她担任过西北五省鼠疫科研项目负责人、青海地方病防治研究所所长等，还曾参与制定了三个与鼠疫诊断处理相关的国家标准。
有次处理鼠疫疫情时，正是冬天，她亲自带队前往海拔4000多米的疫区。
“我们要去工作，要去为那些藏民服务，去救他们。”
因为缺少实验样本，她还曾去到海拔四千米以上的地区，把死人的尸体挖出来做解剖。
那个年代，鼠疫防治工作是属于国家保密的，就连丈夫都只知道她要么待在实验室，要么外出，并不知道她具体做啥。
她就这样隐姓埋名，将大好年华奉献给了祖国的卫生事业。
曾经，鼠疫是动辄让数百万人丧命的瘟疫之一，如今，它的年发病和死亡数已经接近为零。
老一辈科研工作者，度过了所有苦难，从无到有，建设了一个美丽的中国。
朱锦沁的身上，就有着那一辈人共有的光荣与梦想。
02
忙碌半生，57岁的朱锦沁退休后，回到了上海。
她没有觉得自己已经步入晚年，无法发光发热了，而是转身选择再就业，进入了当地一家中学当管理。
和她一起共事的人，也完全想象不到这个和蔼的老人，曾对鼠疫防疫工作过重大贡献。
走到哪，学到哪，活到老，学到老，朱锦沁一生都在汲取知识，武装自己。
直到2020年，朱锦沁的老伴突然离世，她感受到了生命的脆弱。
和大多数耄耋老人一样，朱锦沁身上留下了岁月的痕迹：她患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病，肾功能也不好；去年跌了一跤后，原本利索的腿脚现在只能慢慢挪动。
所有人都以为她要跟子女一起生活，度过孤独寂寞的晚年时，她却选择搬出去独居。
一来，她不想影响儿女的正常生活，二来，她也能放飞自我。
晚年，她想自己管理自己，于是她的独居生活开始了。
03
'80岁’、'独居老人’，这关键词连起来，你脑海里是不是出现了一下悲伤色调的画面呢？
但朱锦沁的独居生活，与'悲’字完全沾不上边。
作为一名“新潮”老人，朱锦沁在互联网找到了新的乐趣。以前无法泄露的工作秘密，现在终于可以说出口了。
她学会了开账号、讲故事、拍视频，将自己的故事讲给大众听，也给儿女留下珍贵的回忆。
大到自己的过往，从青涩的学生时代，艰苦的职业生涯，再到如今的独居日常；
小到上海当地的防疫政策，住房补贴问题等等……主题十分丰富。
除了短视频之外，朱锦沁的一天都过得十分充实。
朱锦沁每天早上6点多就醒了，但是她并不会着急起床，反而会在床上玩会儿手机、赖个床。
期间，她会用心制作每日问候亲人朋友的表情包，配上几句简单的祝福，再附上日期，这套流程成了她一天里不可或缺的组成部分。
表情包做完后，她会和列表里300多位联系人挨个问好。
这些人，大多是朱锦沁的老同学、老同事。
雷打不动群发完真挚的问候之后，朱锦沁会爬起来称体重、测血糖，记录观察自己的身体健康状况。
之后收拾好被子床单后，简单洗漱便下楼制作早餐。
一杯牛奶、一片加了奶油的面包，加上鸡蛋、麦片的组合，虽然简单，但也营养丰富。
吃饱后，朱锦沁会去自家的花园里转一圈，看看植被花草的生长情况，呼吸新鲜空气，感受大自然的疗愈。
片刻休息后，朱锦沁会提着购物袋去菜市场买菜。
偶尔她也会在自助买菜软件下单，然后走上个十多分钟的路程去自提。
慢悠悠忙活到了中午，朱锦沁开始为自己准备午餐。
一般她都会弄个汤，然后简单的一荤一素，加个凉拌菜，保证口味与营养的均衡搭配，既不会太寡淡，也十分健康。
通常午饭都吃不完，她会留着晚上吃，就不再开火了，如果剩菜少的话，就下两个馄饨，快捷又方便。
其他的空闲时间里，朱锦沁一般会拍拍短视频、刷刷抖音、和粉丝互动，此外，打乒乓球锻炼、看球赛直播、走路散步、做做数独……也是她每日的重要组成部分。
偶尔老友上门拜访，她便招呼大家一起坐在花园里叙叙旧、聊聊天，度过平平淡淡却意义非凡的一天。
可以说，在朱锦沁的独居生活里，你看不到一点落寞和孤单，她把一个人的日子经营得热气腾腾，自在极了。
04
2020年，朱锦沁被查出胰腺上有实性病灶，医生建议她做穿刺看看是良性还是恶性。
她对医生说，不做了，以后的每一天就假装没有这个肿瘤。她在视频里笑着说：“80多岁就这个好，有些不好做的决定，就交给老天爷吧。”
思考死亡，她更在意的是不要过度医疗、不要白白受罪，不要给孩子们添麻烦。
她拍摄了一条《未雨绸缪，老人安排好一切，避免身后麻烦事》的视频，火爆网络。
在视频里，她指导子女该如何在自己死后办社保、工资、丧葬费等手续，如何分配财产，以及银行卡和手机的密码。这几页纸，收在抽屉里，交代女儿在必要时拿出来看。
跟许多医护工作者一样，她再三嘱咐子女，不要抢救、不要抢救、不要抢救。
“一旦病重或有意外的话，不要抢救，就正常治疗。”
她不希望自己全身插满管子。
“有时候过度医疗，弄得人倾家荡产，最后一条命还是没了。”
她反对复杂的仪式。
“一切都要从简，骨灰盒买最简单的，人生就这么一趟，生不带来死不带去。”
延长自己苟延残喘遭罪受苦的时间，毫无意义，不要浪费医疗资源。
要体面地离去，衣冠整洁，给人留下好印象。
子孙不要过度悲伤，死亡不是一个终局，只是一个开始。
她从不封闭自己，努力伸出各种触角，去与周围建立联系，不让自己活成一座孤岛。
她从不为想象中的困境而焦虑，而是过好每一个具体的当下。
“人啊，愁眉苦脸地生活是一天，开开心心生活也是一天，我还是选择开心点过。”
生与死之间，很多人看不透的大智慧，也许就在朱锦沁这些轻描淡写的语句中。
看淡得失人无忧，看破生死自从容，学会体面而优雅地与世界告别。
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