当体内血糖飙升之后，很可能影响健康，甚至会增加病变风险，当体内血糖偏高时，你的双手会向你发出警告信号，一旦察觉，就应该积极进行保养。
血糖高不高，看双手就懂？若有这4种症状，或在暗示血糖偏高了
第一：双手合十时，手指无法紧密贴合
糖尿病入侵，身体后血管受到疾病攻击，手指部位微小的毛细血管难以幸免，所以手上的毛细血管会发炎，最终导致人在双手合十的时候，发现手指无法紧密贴合。
如果出现这种症状，一定要及时去医院做相关检查，了解体内血糖水平，预防更严重疾病发生，别忽视了对身体保养。
第二、看手上的这条线
从医学角度分析，掌纹可以帮助我们推测病情，当体内血糖或者存在异常症状时，手掌的大小鱼际下方，大概1/3位置，会有一条和手腕横纹平行的线。
这条线就能反映出血糖状况，这条线越深说明血糖代谢越差，这条线男女都有，不分左右。一旦察觉，请及时去医院做相关检查，千万别拖着。
第三：手发麻
手掌布满血管和神经，虽然这些血管和神经丛属于人体的末端，但同样会遭到糖尿病侵蚀，慢慢变成供血不足。
长此以往，神经会因为缺乏血液滋养，遭到损伤，当双手神经损伤面积逐渐加大时，双手就会出现明显发麻现象，这种症状一旦频繁发生，请及时检查血糖值。
第四：手伸不直或不灵活
糖尿病不仅会腐蚀血管和神经，同样会攻击骨软骨关节软组织，对于肌腱，也毫不留情。
这种情况会导致患者手指不灵活，因为肌腱受到了糖尿病影响，不容易被精准支配，如果患者发现手伸不直或者感觉不太灵活，就应该尽早去医院检查血糖值，这不一定是糖尿病，但一定是手部末梢神经和肌腱出现问题。
如果发现双手，频繁出现以上这4种症状，多半是血糖偏高了，请及时就医检查，除此之外在生活中，可以多吃帮助辅助降血糖食物，呵护身体健康。
糖尿病人经常吃助降血糖的4大食物：
1、苦瓜
苦瓜具有明显辅助降血糖作用，而且被人们称为“天然胰岛素”，经常吃苦瓜，能够帮助吸收营养成分，而且有助于呵护身体健康，但是不能用苦瓜代替药物服用。
2、含镁食物
镁能帮助胰岛素将葡萄糖转运给细胞，提供能量。如果体内的镁不充足，胰岛素和葡萄糖都会升高。多余的葡萄糖以脂肪的形式储存，增加体重，甚至加重糖尿病。坚果、柿子、菠菜都是富含镁的食物。
3、薏苡仁
薏苡仁性味甘，淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
4、绿茶
绿茶中含有丰富多酚等抗氧化剂，可以促进新陈代谢，抑制淀粉酶将碳水化合物转化为葡萄糖。吃富含抗氧化剂的食物，如茶、黑巧克力、核桃、蓝莓等可以降低患糖尿病风险。
【稳定血糖，不妨常饮糖尿病“保护伞”——蒲公英苦丁茶】
如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。
蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏
苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿
罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血
上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。
结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。
