低血压标准及预防

如果在安静时舒张压持续低于50mmHg，收缩压低于90mmHg，则可认为是低血压。但有些青年妇女生理血压就在90／50mmHg左右，因此需结合患者以往的血压基础来判断。
　　低血压患者日常生活预防常识
　　A、晚上睡觉时，将头部垫高，可减轻低血压症状
　　B、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠，规律正常的生活。
　　C、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降；起立时不能突然，要转身缓缓而起；肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些；洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压；常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足；对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流；体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
　　D、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗，重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。