喝茶，原本是一件非常健康、养生和优雅的事情，但如果茶不好、习惯不好，其实对身体只有伤害，并不健康！
一定要是好茶
茶分好坏，品质好的茶叶，不仅可以让你体会到好茶应有的香气、滋味和口感，而且对身体只有益处，让你的身体更加健康。
而劣质的茶叶，入口之后会有各种不舒服的感觉，口干舌燥、生涩感化不开，有的甚至于反胃，这些茶对身体不但没有好处，甚至长期饮用，对身体有不可逆的伤害。
适合自己的茶
每个人都有自己的喜好，都有自己的感官，每个人的身体又都是不同的。喝茶要根据自己的喜好找自己喜欢的茶；根据自己的感官找到适合自己口感的茶叶；根据自己的身体，找到适合自己的身体的茶叶；
如果你肠胃不好，那全发酵茶适合你，比如红茶和普洱熟茶；如果你神经衰弱，就应该喝咖啡碱和茶多酚较少的茶叶；
好的喝茶习惯
有一个良好的喝茶习惯是非常重要的，如果喝茶习惯不好，对身体的伤害会很大，有些还是不可逆转的。
比如：空腹不要喝茶，饭后不要立即喝茶，不要喝太浓的茶，不要短时间大量喝茶等等，这些都是比较不好的喝茶习惯。
正确的习惯应该是，饭后一个小时再喝茶，不仅对身体没有伤害，茶还可以帮助肠胃消化食物，降低肠胃的负担；
喝茶，选择好茶，找到适合自己的茶，有一个良好的喝茶习惯，对身体的健康会有莫大的帮助，尤其是长期喝茶。
泓蕴号茶业！
喝茶喝出健康，是要建立在正确喝茶的基础之上，不是随便喝，多喝茶就会健康。易茶道也有多年的喝茶历史，对健康茶饮也有自己的理解和看法。
第一就是选茶。
选择一款适合自己的茶叶很重要，要考虑的因素有。
一是茶品健康，无杂无异无变质，拒绝一切以次充好，以假乱真的茶叶。
二是价格相对合理，不虚高，自己能够接受。
第二就是好的饮茶习惯的养成。
喝在好的茶，如果没有一个好的饮茶习惯，饮茶不会给你带来健康，反而会适得其反。
一是注意饮茶时间段，尽量饭后一小时在饮茶。早茶一般在9点半左右；下午茶相对宽松，没有特定的时间段，夜茶的尽量不要喝。
二是不同体质注意不同的饮茶量。例如体虚或者低血糖的，喝了以后感觉身体不适的茶友，尽量少喝。
三是特殊人群尽量少喝或者不喝。例如怀孕的孕妇或者女性经期，尽量喝淡茶或者不喝。
……
喝茶，其实最重要的还是一种生活习惯的
养成。好的生活习惯，喝茶才能活出健康，易茶道祝各位茶友喝茶喝出健康好身体。
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