人生最好，是小满

​

《 小满》

【宋】欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。

时至小满

枇杷黄了

杨梅紫了

... ...

空气仿佛也沾染上了酸甜的滋味

爬树的，搭长竿的，原地蹦跳的

被雨水浸泡了一春的生活

就这样鲜活起来

柳影婀娜，月光皎洁

碧绿的麦田

在风中笑那落花

小满的心情

就是这般欢愉

暖风，绿叶，轻盈的夏衣

无不让人精神一振

这是一年中最美的时光

天气无寒无暑

麦子将熟未熟

丰收的苗头

刚刚好

四月中，小满者

物致于此小得盈满

当太阳到达黄经60度时，北半球的的节气物候又发生了变化，此时到了夏天的第二个节气：小满。

从小满开始，冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

小满有“大落大满，小落小满”之谚语，“落”是下雨的意思，雨水愈丰沛，将来愈是大丰收。

这一节气开始，中国内陆各地都是依次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。

南方地区的农谚则赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。

把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

​

小满，满而不损

满招损，谦受益，时乃天道。

——《尚书》

河水满了就会溢出，甚至发起大水。小桥流水，细水长流才是永远的风景。

从人生来讲，小小的满足足矣，那些天大的满足和好事怎么可能就都让自己撞上了呢？从感恩和谦卑的角度来讲，人生小满足易得，饿了吃上一顿满足的饭菜，渴了能大快朵颐地解决掉一个西瓜，多么爽气。

吃着碗里，瞧着锅里的人，是不幸福的。只要紧握这些小小的满足和欢喜，那我们的人生就有了一箩筐的小幸福。小幸福汇聚起来，就成大幸福。

​

小满，生命真谛

小满分三候：“小满至，苦菜秀，靡草死，小暑至”。小满时节，麦类、谷物等农作物籽粒开始饱满，但尚未成熟，又恰逢田间地头的野菜正蓬勃生长。

“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”苦菜是中国人最早食用的野菜之一。此时的苦菜翠意盎然，不仅新鲜、更适宜清除体内油腻。

以前吃苦菜是为了充饥，如今小满时节吃苦菜，却是为了尝个新鲜、吃个健康。

夏天时，多吃一些苦味食物，清热解暑，解乏消疲。明代医学家李时珍曾说：“久食苦菜能‘安心益气’。”醉酒之后，吃点苦菜也可以用来醒酒。

一些植物枯死了，一些植物成熟了，枯荣有度，枯荣有时，也是靡草在完成自己生命的小满。

​

小满，满而不盈

“饱满”用文言的说法是“盈”。

《易经》：“日中则昃，月盈则食。”意思是太阳到了正午就要偏西，月亮盈满就要亏缺。事物发展到鼎盛的时候，就要走下坡路，开始衰败，这是天地间万事万物的常规。

小满的原意是夏熟作物开始灌浆，直至茎穗饱满，但离成熟还是有距离的。

古人最晓得造字的智慧，如果“满”字有表情的话，一定是一张嚣张的笑脸。饱满、充盈、骄傲、洋溢……一切都到极限，不留余地。故而古人在前面加“小”字，颇有立地修炼的味道，俢“小满”，终成“大满”。

人生也是如此，所谓“富不过三代”，“高处不胜寒”，“荣华富贵险中求，酸甜苦辣在身旁”等。因此，人生保持“小满”的状态或许是最好的。

世界如此，浮生若斯，春秋大义，时令相继，光阴的故事百转千回后依然一往无前……人生苦短，知足长乐，愿我们都好好地生活着，不求美满，愿得小满。

​

小满养生要点

防热防湿邪入侵

小满节气跟生长相关，是反映生物受气候变化的影响而出现生长发育的节气，人体的生理活动在此节气也处于最旺盛的时期。

一 | 睡觉时注意保暖

小满节气后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温温差大，尤其是降雨后，气温下降最为明显。

为此，要特别注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患上感冒。同时也应早睡晚起，保证睡眠时间，以保持精力充沛。

二 | 宜健脾祛湿

暑气最易与湿邪一起侵犯人体，等到大暑时节，湿邪主气时，人们很容易陷入湿气的困扰，从而引发风湿病、脚气、水肿等身体问题。

而脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去，所以养生的重点应放在脾胃上。

三 | 注意卫生，小心腹泻

每逢夏天，很多人在热剩饭吃的时候，会出现腹痛、腹泻和呕吐等症状，这是由病菌引起的。若是症状严重者，应及时就医。

预防腹泻的根本办法，在于饮食要清洁卫生，食物饮料必须防苍蝇、蚊虫、蟑螂。剩饭菜要当时回锅、高温灭菌后冷藏，如果食物变质了，就不要再吃了。

饭前饭后要洗手，用餐后应及时清洗消毒杯盘碗筷，食用果蔬时，一定要洗干净。

小妙招 | 喝山药冬瓜汤

山药是中药里的上品，滋阴又利湿，健脾又补肾；冬瓜既是美容佳品又是减肥利器，能利水、消肿、清热。在小满时节常吃这两样，会感觉身体很轻松。

这个汤特别适合具有痰湿体质的人。每日用一段山药加半斤冬瓜，一起熬汤，适合全家一起饮用。喝过几顿会发现不良症状得到了改善，润肠通便，嗓子清爽，再也不怕闷热潮湿的夏天了。

小满饮茶要点

绿茶和白茶

此时宜饮当季绿茶，火味初褪，最有春天的韵味。

不用忌讳火气，像早春时节那样不敢贪杯；不用忌讳陈气，像秋冬季节那样风味缺失而扫兴。此时便是品尝绿茶最好的时候，不早不晚。

白茶有助于从体适应季节转变。

春夏之交，饮白茶有助于让人适应季节转变。此时空气里，夹着春天的尾巴，却透着夏天的干爽。茶杯中，有着春天的痕迹，透着对初夏的磨合。

​

每一个节气，

都是中国传统美学和生活智慧所在。

我们的历史与情感，

都被装载在智慧的容器中。

中国传统文化中忌谈“太满” 、“大满”，

有“物盈则倾”“物极必反”的说法，

所以节气中只有“小满”，没有“大满”。

盛极而衰、至满则溢，

不如松松手，

给我们的世界稍微留一点缝。

人生最美是“小满”，

人生最好的状态是小满，

人生小满，最好。

门前无边青麦，有鸟风中徘徊。

此心念念在远，墙头石榴花开。

夏天已经来临，在时光的流转里。

祝福各位茶友：

夏安体健，心情愉悦。