便秘问题经常反生在中老年人身体上，不同的人反应也不一样。其中对老年人的侵害最大，给生活带来的很大的影响，老年人要如何根治便秘情况发生呢？
便秘情况出现并不可怕，我们要正确的面对便秘问题
脾气虚为什么会便秘
身体气虚分为很多种情况，比如心血管气虚，肺部气虚，肾脏气虚很多种，这些情况都会产生对身体健康的危害，对于不同的病人来说，便秘所代表的含义也是不一样的。正常情况下便秘的病情主要是表现为排便次数减少，大概两三天甚至更长的时间上一次卫生间，排泄物干燥并且出现排便困难的情况。
如果身体出现的便秘情况是气虚便秘，我们就要从身体的各个方面来讨论便秘问题，比如身体容易出现盗汗，身体虚弱，肠胃蠕动能力差、脉象细弱等等情况。此外气虚便秘还是身体的腹部功能导致的，身体出现脾胃虚弱甚至是便秘的情况，出现上述的情况就要及时改善身体的状况。
脾气虚便秘怎么办
首先要注意饮食的含量，足够的食物摄入，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。
1、每天除了食物的摄入还要补充足够的水果和蔬菜早晨食用水果更能增加肠胃的蠕动。
2、摄入的主食含量最重要的是粗粮的摄入，增加食物当中的粗粮和谷物；
经常便秘的患者要保证自己的身体健康，还有排便习惯。
3、补充膳食纤维
根据研究表明，使用【都润堂膳食纤维补充剂】，补充足量的膳食纤维成分可以有效的解决便秘问题。【都润堂膳食纤维补充剂】采用山楂、麦芽为原材料萃取膳食纤维成分，可以起到调理人体肠道健康，增殖肠道有益菌群，吸附水分软化粪便并使粪便膨胀增大，更易产生排便反射，加快排泄有效的解决便秘问题。并且对便秘所附带的肥胖、色斑、痘痘、消化不良等多种症状均有显著的疗效。
每天只需一定量的【都润堂】冲水饮用，就能达到润肠通便的效果，轻松摆脱便秘的困扰，肠道恢复正常状态，身体也变得更加健康。如今在淘宔就能找到，非常方便，不妨一试。
除此之外，还要配合以下习惯，帮助解决便秘
1、适当的增加活动，增加肠胃的蠕动能力。
2、每天晚上睡觉前和早上醒来包按摩自己的腹部，刺激肠胃的蠕动；
3、保持健康舒畅的心情和养成健康的生活习惯。
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