和谐社会、和谐企业、和谐家庭、和谐身心是每个人的责任，而和谐身心是最根本的。和谐是滋润身心、家庭、企业、社会的阳光雨露，是使生命之树常青不可或缺的元素。这里所指的生命包括肉体的生命、家庭的生命和事业的生命。
通过二年多学用《道德经》的心路及践行的历程，我体会到了生命的力量是可以从这八个方面来获取：学用《道德经》、拳操舞、每月一信、亮化品质、静心打坐、灵性修炼、利他服务、把爱传出去。而“爱”是贯穿这一切的主线，是生命力量的源泉。“和谐”是根本，“爱”是和谐的润滑剂。
学用《道德经》和谐身心。
在去文化城学用《道德经》之前，那时候的我，已经有了一定的荣誉和社会地位，这些荣誉和名气使我沾沾自喜。我非常在乎名，为名所累，为名所困。我不懂得低调，我是高调地显现在各种场合，几乎在任何场合，我都会“享受”着别人的赞美，我很在乎别人的掌声、在乎自己的面子、在乎完美。以致于有一天没听到表扬，心里会感到隐隐地失落，就觉得已经没有快乐的事情可以填补我空落的心，那时候的我心理危机已经很严重了，只是自己浑然不知，以为这样的生活就是快乐，就是满足，就是常态。
我宠辱皆惊，我似乎是在享受着别人的赞美，看似光鲜，其实很可怜，因为我的快乐已经不是由我自己掌握，而是受外在掌控，赞美的话使我喜，不顺耳的话使我气，我的心不属于我自己，心已经不受我支配了，它是那么浮躁，那么敏感而脆弱，我无法使它平静安宁。可悲的是，那时候，我还以为自己很快乐。这种受外在影响、虽表面上看起来好像是快乐，但终究是不长久的，因为真正的快乐是来自于内心的，是生命绽放的快乐，这种绽放的快乐我在文化城体验了，这种快乐才是真正的快乐，这种快乐是喜悦，和谐身心需要的是喜悦。通过多次去文化城，我把这种生命的喜悦、绽放的快乐，带回了红尘。
学用《道德经》，内观向自己开刀，我的灵魂被悔恨、惭愧、觉知的泪水一次次地洗涤，修心修行、亮化品质，我不再高调，我懂得并体会了低调给我的淡定。有过牡丹的艳丽，需要体验菊花的平淡，人淡如菊，行走在人生的道路上，我们有时会迷失方向，被“浮云”遮住了双眼。这些浮云可能是名，可能是利，也可能是来自其他方面的诱惑。于是，心灵会在不知不觉中蒙上灰尘。只有放下外在的世界，才能活出自我本色。觉知了这些，名利在我的眼中不再重要，我内心的力量强大了，继而能宠辱不惊地面对名利，宠辱不惊地处事。
我觉知到：其实我们需要的是精神家园的培植，需要的是内心的安宁与快乐，它与外界环境无关，与物质条件无关。它只是内心的一种稳定状态，这种状态是需要修炼的，拥有了这样的状态，那么不管遭遇灾难还是打击，不论生活简约还是奢华，顺境还是逆境，都能始终如一地淡定，淡定才是内心强大的外在表现。
前不久，当得知有一位非常有才华的朋友，因遇到一些事而被迫离开多年的工作岗位。人生总有不如意的时候，我就写下下文，发在朋友圈里，与所有的朋友们共勉。
塞翁失马，焉知非福？祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。是祸还是福，真的不知道！短期看来也许是运气不好，而长期看来也许此时正是转折点，有失必有得。失去的也许现在是在乎，但若干年以后，回头看今天的失去，就不会觉得是失去，而是获得的开始。那时候的获得才是真正属于自己的。过往的一切并不是真正属于自己的，何必在乎呢？说到底，在乎的就是面子，可面子是给别人看的，面子只是一种虚荣，人活着如果要顾及别人的看法，那就是在为别人活，是活不出快乐的，为别人活是一种悲哀，是经不起风吹草动、更经不起电闪雷鸣的挫折，这样的人是成不了大器的，一生也不会有真正的快乐幸福。只有不活在别人的眼中，口中，骄傲地活在自己的自信中，才是真正的快乐。名利都是身外之物，放下才得心态自在，成功的人都会经历磨难的考验，宠辱不惊才能成就未来成功的自己！
这封信虽是写给他的，其实也正是我所走过的心路历程的觉知。
祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。就像我一样，曾经的我心浮气躁，好胜心强，中央八项规定一来，我觉得这下业务会大大减少，企业往后的日子怎么走。我纠结、担心、焦虑、困惑，所以去了文化城。二年后，我收获了自己宠辱不惊的心，这是用多少钱也买不来的，是内观修心修行修来的。所以，今年天河读书会的有一次主题分享上，我也作了《学用《道德经》智慧，提高挫折承受力》的分享，也是希望能帮助到更多人。
生命的力量在于内求，而我们以前总在外求，求佛、求神，然而，从来没有找到过真正的神和佛，因为我们走了相反的方向。其实，佛就在我们身上，神就在我们身上，我们寻找佛，寻找神，只是为了寻找人，寻找那个全然、真实的本我。
我们常常会嘲笑想抵达南极却往北极走的人，却没有发现自己就是在不断外求寻找内在快乐的人；我们常常嘲笑拿着金饭碗四处乞讨的人，却没有觉察忙碌一生寻找的就在自己心里。活着，就是要去找寻内心的本我，那是大道的我，如果找到并且合一，那么虽然活在这个世界，但我们可以并不是只属于这个世界。
只有认识了自己，我们才能真正地认识这个世界。当我们停下外求的步伐，会发现内求的门就在身旁。当我们如《道德经》中所说：“载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎”的时候，你就会打开那扇内求之门。内心的光明会照亮我们的人生，引领我们走向希望。
2014年6月第一次来文化城，回去后，我认真践行老师的话，每月读100遍《道德经》、每天拳操舞、把爱传出去，修心并且要修行，我写每月一信，层层剥开自己，洗涤心灵，从外观别人到内观自己，觉知了自己很多的问题，觉知了就改，特别是在后来的课程中，老师向我们揭示了大道给予每个人的神性品质，那是神圣的、来自于天性的品质，所以对照品质，不断地觉知，不断地亮化，达到了修行的效果。
我的身心渐渐地合一了，我不再在乎面子，不再爱慕虚荣，不再高调地表现自己，学用《道德经》扩大了我的心量，让我懂得了谦卑，觉知了低调，我的外在柔弱了，而内心却能淡定，遇事宠辱不惊。现在的我，会感到心灵的畅通和内在的喜悦，这种喜悦让我时时地绽放自己，身心和谐了，内在的力量强大了。
生命的力量就是我们内在的力量，生命的力量与大道紧紧相连，“道生一，一生二，二生三，三生万物”。道生万物，万事万物离不开道，大道是根，如果和根相离，那就成了一片浮萍，生命就无法长久，所以我们要学用《道德经》，找根，和根连接，有根才有生命力，和父母之根联结，和祖辈之根联结，最终要和宇宙大根联结，而宇宙大根是向我们内心去寻求的。
现在的我，每天都觉得内心力量满满。其实，外在的世界没变，但对一个有了觉知的人而言，一切都已改变。
注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》
作者：李虹
编辑整理：道德经学用编辑部
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