喝汤美容养颜 常喝八种汤容颜不老(5)

　　六、参麦五味乌鸡腿汤。
　　功效：红参能提高脑、体力活动能力和免疫轼能，增强人体抗应激、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰劳、安神生津、补肺健脾的能力。麦门冬具有耐缺氧、抗衰老、降血糖等方面的药理作用。常食此汤可延缓衰老、美容护肤。
　　原料：乌鸡腿、人参片、麦冬、五味子调料：盐，葱，姜。
　　做法：
　　1、人参润透切片，麦冬洗净去心，五味子洗净，葱切段，姜切片。
　　2、把锅置武火上烧热，加入素油至六成熟时，下入姜、葱爆香，下入乌鸡块滑透，加入五味子、麦冬、人参片翻炒勺，用文火煲至浓稠，熟透即成。

　　七、乌豆瘦肉汤。
　　功效：乌豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。猪肉既为人类提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，还能美容。此汤既补血又美容。
　　原料：乌豆、瘦肉、葱、姜、大蒜调料：盐。
　　做法：
　　1、乌豆洗净，猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。
　　2、把乌豆、猪瘦肉、大蒜、姜、葱、盐同放炖锅内，加水500毫升。
　　3、把炖锅置武火上烧沸，用文火炖煮1小时即成。
　　八、薏米猪蹄汤。
　　功效：薏米能健脾、补肺、清热、利湿、常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤很有好处。此汤是女性美容佳品。
　　原料：薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片调料：盐、料酒、胡椒粉做法：
　　1、将薏米洗净,红枣泡发。
　　2、讲猪蹄剁成块状,下沸水锅里焯一会,涝出用清水洗净。
　　3、将薏米,猪蹄,红枣,葱段,姜片,料酒,盐放入锅中,注入适量的水,大火烧开后,改用小火,炖至猪蹄熟烂,拣出葱段,姜片,加入胡椒粉调味,出锅即可。