【十个胖子九个虚胖 】虚胖减肥的最快方法

导读：每个女人都害怕自己变成胖子，但是有些女生是真的胖，而有些事虚胖，那么什么是真胖？什么是虚胖呢？小国医给你们带来虚胖减肥的最快方法，帮你远离虚胖烦恼。

虚胖减肥的最快方法一：改掉重口味食物的习惯

虚胖的MM大都喜欢重口味的食物，但是过多的盐分摄入是导致水肿的最最重要原因之一，所以想要摆脱虚胖，就要严格控制盐分的摄入，避免摄入过多的酸性食物，比如酒、牛奶，这些食物容易造成肠胃发炎和膨胀，最终形成水肿型肥胖，也就是我们所说的虚胖。

虚胖减肥的最快方法二：多吃消肿食物

本期小编为你推荐的消肿食物是红豆薏米，它们被称为是两大祛湿利器，把两种食物结合在一起的话，绝对是去除体内湿气的最佳组合，一周食用三次代替主食，能达到非常显著的减肥效果。

虚胖减肥的最快方法三：每天泡脚

虚胖的人一般血液循环不佳，所以每天下班之后，最好是养成泡脚的习惯，这样既能促进血液循环，还能加速低些，帮你排出体内的毒素，当身体内的毒素被排出体外之后，自然而然虚胖就会消失了。

虚胖减肥的最快方法四：增加运动量

虚胖妹纸一般都是很讨厌运动的人群，因为运动量很少，所以身上的肉非常松弛，想要摆脱虚胖，最好的方法是结合有氧运动和无氧运动，这样的运动组合能帮你塑造完美的身体线条。