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青椒土豆丝、青椒炒腊肠、白灼芥兰的美味做法,香辣好吃营养好

青椒土豆丝

备料:土豆2个、青椒1个、食用油3勺、盐1勺、蚝油1勺。

做法:把土豆去皮洗净切成丝放在水中浸泡5分钟,冲洗干净淀粉控水备用,青椒洗净去头去籽切成丝备用。

锅中烧油,油热后倒入土豆丝和青椒丝翻炒变软。加入盐、蚝油翻炒出香味。关火出锅装盘即可食用。

青椒炒腊肠

备料:腊肠3根、青椒4个、姜2片、蒜3瓣、盐1勺、鸡精半勺。

做法:把腊肠洗净切成片,青椒洗净去头去籽切成菱形片,姜蒜去皮洗净切成片备用。

锅中烧油,油热后倒入腊肠小火翻炒出油脂,盛出备用。锅中留油,油热后倒入姜蒜、青椒翻炒断生,再加入盐和清水大火翻炒干水分,加入鸡精翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

辣炒小白菜

备料:白菜400克、干辣椒2个、盐1勺、油适量。

做法:把小白菜去根洗净切成段,控水备用。干辣椒洗净切成段备用。

锅中烧油,油热后放入干辣椒翻炒出香味,倒入小白菜大火翻炒变软,加入盐和鸡精翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

拔丝山药

备料:山药500克、食用油适量、白糖3勺、淀粉适量。

做法:把山药去皮洗净切成滚刀块放在碗中加入淀粉搅拌均匀备用。锅中烧油,油热后倒入山药中火炸制表面金黄捞出控油备用。

锅中留油,放入白糖小火翻炒成淡黄色的糖稀,倒入炸好的山药块翻炒均匀,再加入黑芝麻翻炒均匀,出锅装盘即可食用。

芹菜炒香干

备料:芹菜240克、香干150克、红椒2个、大蒜3瓣、生抽1勺、盐1勺、油适量。

做法:把芹菜洗净切成段、香干洗净切成条、辣椒切成圈、蒜去皮洗净切成碎备用。

锅中烧油,油热后倒入辣椒和蒜翻炒出香味,倒入芹菜翻炒断生,倒入香干,盐翻炒1分钟。加入清水大火煮开,翻炒干水分,加入生抽翻炒均匀。关火出锅装盘即可食用。

白灼芥兰

备料:芥兰250克、蒸鱼豉油1勺、蚝油1勺、橄榄油适量、白糖半勺、葱白2段、姜3片。

做法:把芥兰洗净控水备用。葱洗净切成丝放在碗中加入清水浸泡备用。红椒洗净切成丝备用。另一个午安中加入蒸鱼豉油和蚝油、再加入白糖搅拌均匀备用。

锅中烧水,水开后放入芥兰和少许的油焯熟,捞出控水后摆在盘中,加入葱丝和辣椒丝,再倒入调好的料汁备用。

锅中烧油,油热后倒入葱姜丝爆香淋在芥兰上即可食用。

韭菜炒鸡蛋

备料:韭菜150克、鸡蛋2个、盐3克、料酒半勺、生抽1勺、鸡精半勺、姜2片。

做法:把韭菜洗净切成段、姜切成丝备用。把鸡蛋打在碗中搅散,加入盐和料酒搅拌均匀备用。

锅中烧油,倒入鸡蛋翻炒凝固盛出备用。锅中留油,油热后倒入姜丝翻炒片刻,再加入韭菜翻炒断生,倒入生抽和鸡蛋翻炒均匀,倒入鸡精炒匀。关火出锅装哦俺即可食用。

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