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秋冬季节,天气干燥容易上火,那就多喝汤吧

莲藕猪蹄汤

备料:猪蹄1个、莲藕200克、虫草花20克、枸杞10粒、姜5片、料酒1勺、胡椒粉3克、清水适量、盐3克。

做法:把猪蹄清洗干净,切成块,放入锅中。加入清水大火煮开,转中火煮2分钟。捞出冲洗干净血末,控水备用。

莲藕去皮洗净切成快,枸杞和虫草花放在水中浸泡一下备用。锅中烧水,放入猪蹄和莲藕,大火煮开。放入盐、胡椒粉、料酒和姜。再倒入枸杞和虫草花大火煮开,转中小火焖煮1.5个小时。关火,即可食用。

当归鸽子汤

备料:鸽子一只、当归10克、三七10克、红枣2粒、枸杞8粒、冰糖1颗、料酒1勺、清水适量、姜2片、盐1勺。

做法:把鸽子洗净,切成快。放入锅中,加入清水大火煮开,转中火煮2分钟,捞出洗净备用。

把焯好水的鸽子放入砂锅中,加入清水、姜、料酒大火煮开。三七、当归、红枣和枸杞洗净放入砂锅中,加入冰糖盖上锅盖转小火焖煮2个小时。关火焖10分钟,开盖,加入盐搅拌均匀,即可食用。

鱼头汤

备料:鱼头1个、蘑菇15粒、木耳1把、冬笋10片、老豆腐1块、生姜6片、蒜3粒、料酒2勺、盐1勺、味精3克。

做法:把鱼头清洗干净,备用。木耳泡发好,去跟洗净备用。蘑菇洗净对半切开备用

锅中烧水,水开后放入蘑菇焯水2分钟,捞出控水备用。姜切成片备用。

锅中烧热,加入姜片和菜籽油烧热。放入鱼头煎至3分钟。加入料酒和清水大火煮开,后大火住10分钟。加入冬笋、蘑菇和木耳,再加入豆腐块盖上锅盖焖煮10分钟。开盖加入盐、味精和葱花。关火,出锅即可食用。

黄豆猪皮汤

备料:黄豆40克、猪皮150克、红枣2个、姜2片、盐1勺。

做法;黄豆放入清水中浸泡5个小时,清洗备用。猪皮洗净放入锅中,加入清水大火煮开,转中火住2分钟,捞出刮去多余油脂,切成条。姜切成片、红枣去核备用。

锅中烧水,放入姜片、红枣和猪皮,再放入黄豆大火煮开。倒入砂锅中转中火盖上锅盖,转中火焖煮2个小时。开盖,加入盐搅拌均匀,即可食用。

胡椒猪肚汤

备料:猪肚1只、胡椒粒1把、姜3片、盐1勺、淀粉适量、生油适量。

备料:把猪肚放入盆中,加入淀粉和油搓洗3遍,用清水洗净切成条。姜切成片。锅中烧水,放入猪肚,胡椒、姜片大火煮开,撇去浮沫,转中火焖煮3个小时,开盖加入盐继续炖煮10分钟。关火加入枸杞焖10分钟。即可食用。

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