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在家给孩子做好吃的,竟然是高级养生菜,端上桌就被吃完了

 

辣酱烧茄子

【原料】

茄子、青椒、红椒、蒜、葱、辣椒酱、生抽、盐。

【制作过程】

1.茄子切长条,用清水泡一会后捞出控干,青、红椒切丝,蒜切沫。

2.锅里倒入比平时炒菜多一倍的油,烧至7、8层熟后放入茄子,半煎炸的方式将茄子炒至软熟后盛出。

3.锅里留少许油爆香蒜蓉,放入辣椒酱、生抽炒香,再倒入茄子。

4.放入青红椒,大火拌炒至断生,调入少许盐,撒上葱花即可

口蘑卷心菜

【原料】

主料:卷心菜100g、蘑菇六朵、胡萝卜100g、鸡蛋两个

调料:食盐适量、调和油适量

【制作过程】

1.准备的材料。

2.酱油肉洗净上锅蒸15分钟切丁。

3.锅中油热,爆香葱姜末,下入蘑菇、卷心菜、胡萝卜翻炒。

4.加入米饭。

5.淋入鸡蛋液,加盐翻炒均匀。

6.倒入酱油肉翻炒几下即可。

土豆焖鸡蛋

【原料】

土豆、青红椒、大蒜、鸡蛋、米醋、八角、花椒、干辣椒、生抽、老抽、食盐

【制作过程】

1.将准备的土豆进行去皮,并用清水清洗干净,将其切成小块状,再放入到清水当中进行浸泡,将土豆表面的淀粉淘洗干净,防止其氧化而变黑。另准备一个青椒和一个红椒,用刀切去其头尾,再切成小块装入碗中备用。

2.适量的大蒜将其拍打成蒜末后装入小碗中,然后准备三个鸡蛋,将其打入到碗中,并往碗中加入一滴米醋对鸡蛋进行去腥,再往碗中加入两勺清水,并用筷子将鸡蛋搅拌打散,让蛋液和清水充分混合在一起,这样做出来的口感更佳哦。

3.起锅放入食用油,等油温三四成热时,把鸡蛋液倒入到锅中,用小火对其进行慢煎,待煎至底面金黄定型时用铲子给它翻一个面,最后把两面都煎金黄时将其出锅,等放凉以后切成小块备用。

4.再起锅烧油,往锅中放入一个八角和一小把花椒进行煸炒爆香,然后放入提前准备好的蒜末和干辣椒段,炒出香味以后,倒入土豆块,并往锅中加入一勺生抽和一点老抽进行调色,最后往锅中加入适量的清水,清水的量刚好没过土豆即可。

5.盖上盖子先炖制五分钟。五分钟以后,把煎好的鸡蛋块倒进锅中,将其和土豆翻拌均匀以后,盖上盖子再炖三分钟。等时间到了以后,土豆已经炖得入味软烂了,这时我们把青红椒块放入锅中,继续翻炒,将青红椒炒至断生。

6.我们往锅中再加入少许的食盐进行调味,将所有食材翻拌均匀后,即可将其出锅。制作好以后的土豆焖鸡蛋,我们再撒上一些葱花进行点缀,一道美味即成。土豆这样做的话,软烂又入味,鸡蛋也十分软绵,是一道非常不错的家常菜。

 

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