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“补脑冠军”不是核桃,而是它,常给孩子吃,脑瓜聪明,记忆力好

 

一、红烧肉鹌鹑蛋

这道菜简直就是家常菜的天花板,红烧肉软烂入味,鹌鹑蛋吸满了汤汁,特别下饭,真的太过瘾了~

食材:五花肉、鹌鹑蛋、八角、香叶、辣椒干、啤酒、红腐乳、冰糖

做法:

1、五花肉冷水下锅,放姜、葱、料酒焯水,捞出洗净沥干水分备用

2、热锅冷油加入冰糖,小火炒至冰糖融化,倒入五花肉,翻炒均匀上色

3、把五花肉倒入砂锅,加姜片、八角、香叶、辣椒干

4、倒入酱汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1块红腐乳,倒入一瓶啤酒、半碗开水,中火煮40分钟

5、倒入鹌鹑蛋再煮三十分钟,撤上少许葱花就完成了。这个红烧肉鹌鹑蛋软烂入味,汤汁浓郁,朋友每次来都点名要吃的家常菜,朋友们快来试一试~

二、五香鹌鹑蛋

简单易上手,营养丰富半小时就做好。按照我的教材,闭眼也能做出做好的味道哦~跟外面买的比起来,少盐、调料都看得见,健康放心,给小孩吃也不错。

食材:鹌鹑蛋35个、盐(8-10克)、花椒(一小撮)、草果(1个)、八角(2个)、肉桂(一小块)、香叶(2片)、干辣椒(2根,爱吃辣可多加)、冰糖(14颗)、五香粉(3-5克)、老抽生抽(各2汤匙)

做法:

1、鹌鹑蛋洗干净,冷水下锅,煮5分钟

2、捞出过冷水(过冷水后吃的时候好剥)然后一个一个捏碎(利于入味)

3、捏碎的鹌鹑蛋放入锅内,加冷水,水没过鹌鹑蛋2个手指即可,加入准备好的所有配料,开火煮20分钟

4、20分钟后熄火,冷却,装盒放入冰箱冷藏(调料汁水也一起放入,让蛋充分腌制在卤汁中),最好腌制一天一夜,更入味。

三、红烧猪蹄鹌鹑蛋

食材:猪蹄、鹌鹑蛋、啤酒、花椒,八角,香叶,大蒜,姜片,干辣椒

做法:

1、起锅烧水,放入洗干净的猪蹄,放入姜片,花椒,料酒,大火煮开,去除浮沫,捞出猪蹄,用温热水洗干净浮沫,备用

2、起锅烧油,放入适量白糖,炒出糖色,放入猪蹄,炒至变色,放入花椒,香叶,八角,大蒜,干辣椒,姜片,,放入老抽,倒入啤酒,倒入适量开水,大火烧开,转小火慢炖1小时

3、放入鹌鹑蛋,大火烧开,转小火慢炖1小时,放入适量鸡精,味精,生抽,大火收汁即可,在家也能吃上红烧猪蹄花,软软糯糯简直绝了!快来试试吧!

四、卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋不要水煮了,试试这种做法,超级简单步骤,好吃到逆天!绝对的下酒菜,也是追剧必备零食,赶紧试试吧!

食材:鹌鹑蛋1斤、啤酒1罐、干辣椒20个、花椒1把、八角2个、香叶1片、冰糖5块、郫县豆瓣酱1大勺、老抽3勺、生抽4勺、盐1勺

做法:

1、鹌鹑蛋放入锅中煮8-10分钟。扒掉皮,表面切三个口。

2、锅中放油,把郫县豆瓣酱炒香,加入冰糖干辣椒和大料炒出香味,加入一罐啤酒。

3、倒入去皮的鹌鹑蛋加入老抽3勺,生抽4勺,盐1勺,小火煮至汤汁浓郁变少即可。如果你的是去皮的鹌鹑蛋,可以忽略第一步。

五、三鲜白菜煲

食材:鹌鹑蛋(24颗) 、1小把木耳、 1小把香菇 、 1小颗白菜、大蒜 、小葱

做法:

1、白菜洗净切块,木耳温水泡发撕成小朵,香菇洗净温水泡发,泡发香菇的水留着备用,大蒜切片,鹌鹑蛋热水下锅烧5分钟,浸泡凉水剥壳备用,热锅下油爆香蒜片,下白菜翻炒,不用完全炒软,后面还要煮

2、加入木耳、香菇翻炒,加入泡香菇的水没过大半食材,倒入鹌鹑蛋,大火烧开转中火煮5分钟,起锅前加入1勺盐,撒上葱花即可,开吃。值得注意的是,泡发香菇的水不够的话再加清水。

六、软糯鸡爪煲

食材:鸡脚/鹌鹑蛋/青瓜(剩菜,可以不放)

做法:

1、水开,放姜片和3勺料酒,煮鸡脚5分钟,捞出用凉水清洗干净,把脚趾斩掉,备用

2、水开,放鹌鹑蛋煮20分钟捞出放凉水,去壳备用

3、锅里放油,放蒜蓉,辣椒️和姜块翻炒

4、倒入鸡脚,鹌鹑蛋,八角桂皮香叶,白冰糖,最后放水(水淹过鸡脚就可以了)

5、放入生抽4勺,老抽2勺,蚝油3勺,料酒3勺,孜然粉半勺,全部拌匀,中火煮45分钟,最后5分钟放青瓜(剩菜,可以不放),大火翻炒收汁,留一些汁来拌饭更好吃。

 

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