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春节期间,建议中老年人:少吃猪肉,多吃8样,腿脚有劲开心过年
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2024.02.19 吉林

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清蒸山药羊肉丸

食材:山药、羊肉沫、太太乐松茸鲜

做法:

1、把山药剁碎和羊肉沫一块放入碗中,加入葱姜水,淀粉,太太乐松茸鲜,顺着一个方向搅拌上劲

2、蒸碗中加入温水,姜片,放入太太乐松茸备用

3、手上沾水,团成肉丸,放入蒸碗中,水开上锅蒸20分钟


玉子豆腐蒸蛋

准备食材:鸡蛋,玉子豆腐,猪肉,姜末,小米辣,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,放入姜末、葱花、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、玉子豆腐切成片,摆放在蒸盘上摆成一圈,再放入肉末,中间位置留空打入一个鸡蛋。

3、起锅烧水,水烧开后放进来蒸十分钟。蒸熟后取出来,淋上香油和蒸鱼豉油,撒上小米辣和葱花点缀即可端上桌开吃。


鸡蛋煎秋葵

【食材】秋葵、鸡蛋

【做法】

1. 将清洗干净的秋葵切成小段备用。

2. 在碗中打入四个鸡蛋,加入盐和鸡精调味,搅拌均匀。

3. 锅中油热,倒入鸡蛋液和秋葵,中小火煎至定型。

4. 用铲子将鸡蛋压成小块,煎至两面金黄,熟透后即可出锅。


胡萝卜牛排汤

材料:牛排:200克;胡萝卜:2根;洋葱:1个;土豆:1个;西芹:适量;姜片:适量;料酒:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;清水:适量;香菜:适量(可选)

步骤:

1. 处理牛排: 牛排用清水冲洗干净,切成块备用。

2. 准备蔬菜: 胡萝卜、土豆、洋葱切块,西芹切段备用。

3. 烧热锅: 在锅中加入适量食用油,加热至六七成热。

4. 煎牛排: 将切好的牛排块放入锅中,煎至两面金黄。

5. 加入姜片: 加入适量的姜片,炒出姜香味。

6. 加入料酒: 加入一些料酒,炒至酒味挥发。

7. 加入蔬菜: 依次加入胡萝卜、土豆、洋葱、西芹,翻炒均匀。

8. 炖煮汤底: 加入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮。

9. 调味: 根据个人口味加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀。

10. 出锅: 菜熟牛嫩,即可出锅。


小炒黄牛肉(牛气冲天)

食材:黄牛肉300克,青辣椒2根,红辣椒2根,葱姜蒜,料酒 ,盐、糖、生抽、老抽、蚝油、淀粉。

做法:

1、黄牛肉切成薄片,加入料酒、盐、淀粉腌制10分钟。

2、青红辣椒切丝,葱姜蒜切末备用。

3、热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒出香味。

4、放入腌制好的黄牛肉翻炒至变色。加入青红辣椒继续翻炒,调入适量的盐、糖、生抽、老抽、蚝油调味即可。

5、黄牛肉不要炒得太久,否则会很柴。调味料的用量根据个人口味来定。可以加入一些干辣椒增加口感。这样一道香气四溢、嫩滑多汁的小炒黄牛肉就做好啦!非常适合在家做给家人和朋友吃哦!快来试试吧!


油煎豆腐

食材:老豆腐1块、杭椒2个、葱2棵、盐1茶匙、生抽1小勺、鸡精少许

做法:

1、先将豆腐切成大小均匀的块状,杭椒切成小颗粒

2、热锅热油,将豆腐块裹上面粉后放入锅里煎至金黄状

3、然后倒入生抽、杭椒、葱、盐、鸡精、1小勺水,盖上锅盖焖2分钟,即可盛出


豆腐卷

主要食材:豆腐皮1张,鸡蛋1个,豆苗1把,胡萝卜半根,红椒半个,午餐肉小半块,豆瓣酱1勺,酱油1勺,蒜1个,韭菜适量,盐1小勺

【具体做法】

1、准备一张豆腐皮,选择比较薄的那种,太厚的不好卷,先将胡萝卜切丝、红椒切丝、午餐肉切细条,鸡蛋煎成蛋皮切成丝,豆苗和韭菜清洗干净。

2、锅中烧水,水开加入一勺盐,放入豆腐皮煮两分钟,这样豆腐皮会更加有韧性。

3、将豆苗和韭菜分别焯水,捞出沥干水分备用。

4、一勺豆瓣酱、一勺蒜末、一勺酱油,小火炒出香味盛出备用,能吃辣的可以用麻辣味的豆瓣酱。

5、豆腐皮沥干水分铺平,刷上一层蒜末豆瓣酱。

6、依次放入豆苗、鸡蛋皮、午餐肉、胡萝卜和红椒丝儿,尽量铺均匀,这样卷起来颜值比较高。

7、从一边将豆腐皮紧紧卷起来,然后用韭菜分段系起来,切段就可以食用了。


平菇炒鸡蛋

食材准备:平菇1把、鸡蛋2个、大蒜2瓣、小葱1根、食盐适量、生抽1勺、蚝油1勺

1、平菇冲洗干净,用手撕成小条状;鸡蛋敲入碗中,加少许食盐打散;大蒜切末备用;

2、热锅加油,倒入鸡蛋液,小火煎至快凝固后,搅成小块盛出来;

3、锅内留有底油,放入蒜末炒香,再倒入平菇,炒的过程中平菇会出水,待炒软后,倒回鸡蛋,翻炒均匀,加1勺生抽、1勺蚝油,炒匀即可出锅,还可以撒点葱花做点缀。


 

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