2016-08-07营养搭配方案
标签: 减肥瘦身；清热去火；祛湿；健脾开胃；滋阴润燥；
冬瓜老鸭汤——老鸭汤是我国中医里的滋补保养佳品，有益健康，延缓衰老、滋阴补虚。尤其适宜夏秋季节食用，炖老鸭时加入冬瓜等煲汤食材，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损、消暑滋阳。香煎肉末豆腐——豆腐金黄焦脆，外酥内嫩，咬上一口，豆香、蛋香、肉香，三香合一浓香盈口；梨藕汁——秋藕和秋梨是秋冬季节滋阴润燥最佳的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季“滋润，固表，益气”的饮食养生之道。莲藕饺子——秋季该吃莲藕来补补了，给孩子们推荐一道莲藕饺子，有菜有肉，十分好吃。
