2016-12-13营养搭配方案
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红烧冬笋——冬笋滋阴凉血，和中润肠，清热益气，它含有大量纤维素，能有助于消化和大肠蠕动，可预防便秘和结肠癌。但冬笋含较多草酸钙，尿道结石、肾炎患者不可多食。紫甘蓝炒虾皮——秋季是补钙的最佳季节，各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市，所以秋季是宝宝食物补钙的好时机!这道菜具有补钙的功效。山药牛肉圆子汤——山药能补而不滞、不热不燥，能补脾气而益胃阴，牛肉高蛋白低脂肪，营养价值十分丰富，具有补中益气，滋养脾胃的功效，常食能增加孩子的体能，强筋健骨，还能暖胃。奶香红萝卜炒蛋——胡萝卜营养价值很高，多给宝宝吃是很有益处的，加入了奶粉和鸡蛋，营养更加均衡。
