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青山学菜 15道下饭的美味食物,好吃不腻

蚝油豆腐

材料

一片豆腐;一个蒜泡;蚝油25ml;红烧酱油10ml;水30 50ml;鸡蛋1;洋葱少许。

实践

准备一份嫩嫩的豆腐。不要太老。最好在市场上卖华晨豆腐。大蒜苗一定不要少,增加香味!

两半的豆腐,切成薄片!

用更大的容器打蛋。实际使用的鸡蛋的一半就足够了。

鸡蛋散开后,放入豆腐片,摇匀几次。

准备调味料:这里有二十五克蚝油和十克焖酱油。

加入两倍以上的水搅拌均匀!

把它一个接一个放进锅里。

看看脸

全炸

倒入先进材料

加入葱

在收集果汁后,将大蒜球放入其中,盘子将在这里完成。

板栗烤鸡

成分:500克,骨鸡腿,15-20个栗子,姜片,和一个小洋葱。

练习:1。板栗壳和板栗在小嘴巴上,然后在水里煮1分钟,炖5分钟。通过热剥离很容易剥落。

2。鸡切,姜,酒,少许盐抓30分钟。

三。往锅里倒一点油。首先将鸡倒入鸡肉中,炒至变色为止(如图2所示)。加入栗子炒几分钟。

4。加入葱、姜片、3酱油、酱油、2勺糖、2汤匙料酒、半碗水,在小火中煨45分钟。

陕西凉皮

陕西冷皮肤的实践

面团配料:300克高筋粉、150克清水和2克盐(5块10英寸比萨托盘)。

沙拉蔬菜:绿豆芽200克,鲜黄瓜1个,香菜2个。

花椒水料:20胡椒、2颗八角茴香、10茴香、120毫升清水和2克细盐。

辣椒油原料:辣椒粉30克,白芝麻10克,植物油250毫升,细盐2克。

蒜汁原料:蒜瓣5瓣,凉开水10克,细盐2克。

其他调味料:15毫升醋,15毫升酱油,15克白砂糖,2芝麻油。

1。将2克盐溶解于清水中

2。面粉加面粉,用一只手揉搓。

三。直到面团和表面光滑的面团被保鲜膜覆盖,并放松1小时。

4。把半壶里的水放进盆里,开始洗脸。

5。用手抓面团,把面团里的淀粉洗掉。盆里的水会变白。

6。当盆里的水变白时,把淀粉水倒进另一个碗里。

7。洗净半盆水,继续洗脸组,反复洗4-5次,每次水变浓白,换一次清水,洗掉淀粉水收集在大盆内。

8。洗净第三次,将面筋状态改为第五次。

9。面筋会变得粗糙和多孔,水不再是白色的。

10。将植物油刷在盘子上,把面筋放在盘子上,蒸开锅,把混合物蒸一下,蒸15分钟。取出并冷却。

11。把所有的淀粉水倒入大碗中,筛出残渣。

12。把盆子移到冰箱里过夜,让淀粉沉淀下来。

13。取出盆后,清澈清水表面,将底部白色粉末水留在粉水下。

14。取一个大平盘,在表面刷上植物油,挖2匙淀粉涂在盘子上。

15。蒸汽锅,把盘子放在汽蒸架上,盖上盖子,蒸3分钟。蒸好的皮肤会鼓起来。

16。取出菜肴,在表面刷上植物油。

17.当你不热时,用手抬起凉爽的皮肤。取一个大碟,放入蒸凉的皮肤,并冷却它。

18。取一小锅,加入花椒、八角茴香、清水和清水。用小火煮,直到水变黄为止。

19。大蒜切成泥,加入冷开水,盐制成蒜汁,酱油和糖混合糖融化。

20。豆芽在沸水中煮沸很长时间,直到煮熟的冷水。把皮切成宽条,切黄瓜,切芫荽,蒸面筋。

21。将冰凉的锅盖放在锅底,放上各种配料,撒上胡椒粉、蒜蓉汁、辣椒油、酱油、糖、醋和芝麻油,拌匀。

香菇炒鸡蛋

30克干菜,或3个鸡蛋;

两次原始抽水;一克旧泵;两克盐;

1、制备:干40℃温水浸透,充分洗发(无硬核),清水洗净,新鲜鲜叶,洗净后放入淡盐水浸泡10分钟。将莴苣切成片,搅拌鸡蛋,与水混合。

2在平底锅里倒入油,先把鸡蛋炒熟,然后用铲子把它们舀起来。

在3锅中,把油倒进锅里。把火加热。倒入荔枝片炒匀。然后拌入酱油、陈旧酱油、盐和糖煸炒。

4加入少许水煮沸;(鲜的荔枝会做汤而不加水)。

5搅拌鸡蛋,撒在水中。

炝炒圆白菜

大白菜;干辣椒;Zanthoxylum;

食盐;糖;米醋;

1把所有的蔬菜切成两半,用刀把根切掉,然后把叶子打碎成鸡蛋。冲洗水并排水,不定期浸泡。

在2锅中,把油倒进锅里。当火加热到4的热量时,加入胡椒和辣椒。

3、在将辣椒和辣椒的气味闻闻后,将白菜倒入沥干水中,倒入火中煸炒,等叶软化(约2分钟),煮醋,加糖和盐,迅速翻炒,再倒入少许米醋。

白焯油菜心

蔬菜的心脏是500克;

盐1汤匙;植物油2汤匙;大蒜3;花生油1匙;酱油1匙;

1洗心脏并排出排水。将适量的水放入锅中,加入调味料(1汤匙盐,2汤匙植物油),然后将心脏放入锅中,继续煮沸约2分钟,取出碟。

2切大蒜。切碎的大蒜洒在煮沸的心上。来一勺酱油。在热煎锅中,放入1汤匙花生油,然后均匀加热,然后倒入大蒜。

胡椒丝丝

材料:猪肉里脊100克,红色,黄色,青椒,70g,盐,面粉,糖,蛋清,大蒜和生姜。

实践:

1。丽脊切丝;

2。加入盐,生淀粉,少许糖和蛋清到鱼片。加入一些植物油,加入15至20分钟。

三。将锅加热,倒入油中,然后将蒜片和姜片烧开,然后加入固化鱼片炒。

4。将嫩丝丝炒至变白,倒入剁碎的辣椒炒1分钟。加入适量盐,炒至准备好。

双椒马铃薯丝

材料:1个土豆,1个青椒和红辣椒,大蒜,酱油,油和盐。

做法:1,切土豆,切青椒,切蒜。

2、土豆丝洗掉淀粉。

3、油在锅内,放入蒜片爆香。

4、加入土豆丝煸炒。

5、依次加入适量酱油、盐和炒。

6、锅前,加入青椒和红辣椒炒。

腌鸡

配料:鸡肉、野椒、泡椒、葱、油、盐、姜和青椒。

实践

1。鸡片,用刀切鸡肉片,切碎,然后用酒和白胡椒腌一会儿,然后在开水中煮,直到它们变。切辣椒,泡椒和葱,切姜片,切青椒。

2。火锅中的热油,加入葱花,野辣椒,泡椒,生姜,炒。尽可能地炒炒,并把腌辣椒中的香味挤出来。

三。将青椒倒入平底锅,炒30秒钟。把水加到鸡肉上。一定要炒,加入鸡精和酱油。

酸菜炖猪肉

材料:100克花肉,东北白菜100克,东北大白皮75克,生姜4-5片,油60克,老汤匙1匙,黄酒1匙,盐1勺,适量鸡精和胡椒粉。

实践

1。东北弹力皮在温水中浸泡约70度7-8分钟;五花肉切成方块;东北大白菜切丝。

2。煎锅入油中火,切成猪肉,炒至碎,再加入生姜,煸炒香;加入半汤匙盐,陈旧酱油,料酒至肉色。

三。将酸菜煸炒,加入半壶水。将火煮沸,转小火,直到水变干至80%。

4。在皮肤的末尾,加入半勺盐,炒匀,如果颜色不够深,加入少量的老酱油,最后加入少量的鸡精辣椒调味料,当水几乎完全干燥时,锅可以;

微波炉蚝油焖南瓜

老南瓜;大蒜;

蚝油;盐;色拉油;

1把南瓜从厚皮上切下,切成2厘米见方。

2将南瓜和大蒜放入微波炉碗中,加入蚝油、盐和色拉油。

3盖玻璃碗盖和火5分钟。(没有水损失),汽蒸可以用蒸笼来完成。

豉汁南瓜蒸排骨

牛排;南瓜;

大蒜;龙虾酱;酱油;盐;糖;玉米淀粉;鸡精;

1将切碎的猪肋骨切成小块,与大蒜、酱油、酱油、盐、糖、生淀粉、油和鸡精混合一段时间。生粉不能称量太多,如果太多,味道就不好。

2将果皮切碎,将南瓜切碎在盘子的底部。

3把排骨放在南瓜上。将锅里的水和蒸汽煮沸20分钟。

香脆莲藕炒鸡丁

实践步骤

1。莲藕、芹菜和鸡肉都是切成丁的。

2。鸡丁,淀粉,料酒,酱油,一点五的香料粉和腌渍了一段时间。

三。三汤匙酱油,1茶匙醋,少许盐,淀粉和冷水。

4。油热,加入葱、姜、蒜煲,将腌好的鸡肉倒入煸炒后,将肉的颜色变为莲藕,炒一段时间后加入芹菜。

5。当准备好后,加入少许洋葱,倒入酱汁,炒,然后离开锅。

青椒炒肉

实践步骤

1。把青椒和猪肉切成条。猪肉切碎后,将酒、盐、鸡精、姜和酱油加入碗中。

2。把油放进火锅里,把胡椒放进去,煎几十秒钟。

三。把腌好的肉倒进平底锅里炒。加入切碎的青椒,炒1分钟,然后加入少许酱油。

青笋炒肉丝

猪里脊;绿笋;Auricularia auricula;生姜;蒜粉;泡椒;

6勺水粉、盐(适当的)、1勺蚝油、1匙醋、味精和0.5匙糖。

1首先,用3勺水淀粉使肉和糊平滑。(水淀粉=1份淀粉+ 3份清水)果肉浆可保持肉的含水量,并搅拌使其感觉更光滑、嫩。将切碎的青笋切成薄片,切成细丝。火锅里的油,倒进肉里。

2温油,快速炒。倒入一勺蚝油。煎完肉后,拉到锅边,加入腌辣椒。姜末和蒜头一起炒。

3小火炒香。倒入一勺醋,半匙糖炒一下。把竹笋和蚕丝放在一起。快把火翻炒几次。

4将剩下的水倒入淀粉,勾细芡实。少量味精,炒后再包。

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