文|小不点
很多年轻夫妻第一次带孩子，除了要保证孩子的吃喝拉撒之外，最重要的一件事情就是培养孩子的睡眠习惯，不少人都觉得只要晚上睡觉有规律就行了，其实午睡对孩子的好处也很大，经常午睡的孩子，会有这几个好处，家长不能忽视！
1、午睡有利于孩子睡眠规律
有不少家长都因为晚上哄娃睡觉而非常头疼，认为宝宝晚上睡得晚是因为中午睡觉了，所以每次都跟婆婆交代一下，不让孩子午睡，这样自己刚下班，孩子就瞌睡了想要睡觉，免去了哄娃睡觉的烦恼。
但是这种做法对孩子的睡眠规律并没有好处，每个孩子都有自己的睡眠周期，如果到了该睡觉的时间不让孩子睡觉，他的大脑就会超负荷运转，到了晚上的时候，睡不了几个小时，半夜就醒了，虽然睡得早，但是醒的也非常不是时候，不利于孩子规律性的睡眠。而经常午睡的孩子对于睡觉没有太多的排斥，到点了自己就想睡觉，养成了良好的睡眠习惯，不用怎么哄就能睡着，孩子长得快，家长也轻松。
2、午睡有利于孩子的大脑发育
孩子的活动量比较大，而且思维也很活跃，大脑发育、身体发育都处在非常快的速度，所以要让孩子按时休息，通过午睡的调整，能够让孩子兴奋的大脑得到有效地休息，更加有利于孩子的大脑发育，而且经常午睡的孩子，在智力水平上都普遍比不午睡的孩子要高。
3、午睡的孩子更适应幼儿园的生活
孩子在3岁左右就要上幼儿园了，而幼儿园的孩子每天都要按时午睡，这样老师和孩子们都可以充分休息，下午才会更有精力上课，很多孩子到了幼儿园之后不适应，一大部分原因就是没有午睡的习惯，中午别人休息的时候自己躺那里乱动，所以也会被老师批评，如果孩子平时就有午睡的习惯，到了幼儿园就如鱼得水，更适应也更受到老师的喜欢。
4、减轻老人带娃的压力
现在很多家庭都是父母上班老人带娃，老人一般都是身体条件比较差，带娃的精力也不足，所以熬一天下来非常累，万一哪天累到了，子女的压力会非常大，既要照顾小的，还要照顾老人。如果孩子有午睡的习惯，那么老人也可以跟着一起休息一下，这样可以很大程度减轻老人带娃的压力。
让孩子养成午睡的习惯，不仅对于他的生长发育有好处，将来学习工作也都大有裨益，所以家长越早培养午睡习惯，对孩子的好处也就越大！
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