运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

久坐一族，最简单健身法

摇背功，各三十下

1.交叉摇背

2.上下摇背

3.左右摇背

4.弹跳颠背

全身放松地去做动作

摇背功，各三十下

1.交叉摇背

2.上下摇背

3.左右摇背

4.弹跳颠背

全身放松地去做动作