不宜在饭后立即食用水果

 

日常生活中，举家宴请亲朋好友，饭后都喜上水果，以为有助消化，可事实上是这样的吗？非也，水果不宜在饭后立即食用。因水果中还含有大量的单类糖物质 ，它们往往可以被小肠直接吸收，没有必要参加胃的消化。立即食用水果会腹胀。吃水果的最佳时间是饭前一小时或饭后两小时。合理的食用水果，有助于人体消化吸收和营养供给。